وبلاگ روانشناسی

سلام دوستان عزیز وقت به خیر،

کامل ترین تست های روانشناسی و روانپزشکی

انجام تست های روانشناسی اطلاعت خیلی خوبی در مورد وضعیتی که در آن قرار داریم بهمون میده و میتونه راهنمای مناسبی برای بهبود سطح زندگی در تمام جنبه ها باشه.

امروز میخوام بخش تست های روانشناسی در سایت ویکی روان و معرفی کنم که میتونید علمی ترین و دقیق ترین تست هایی و انجام بدین که در زمینه روانشناسی میشه پیدا کرد.

به هر حال تنوع تست ها مناسبه ومیتونید تست های پولی و رایگان بسیار جالبی اینجا پیدا کنید.

امیدوارم بتونید نتایج خوبی از این تست ها دریافت کنید.

موفق و پیروز باشید.

مطالب گوناگونی در مورد روانشناسی و گاها روانپزشکی منتشر میشه که توجهات بسیاری را به خود جلب میکند. اما یک موضوع بسیار مهم صحت و اعتبار این موضوعات هست که باید به اونها توجه ویژه به عمل بیاید.

هر کطلبی ارزش خواندن و اجرایی کردن را ندارد.

مطمئن شوید منبع مطلب کجاست و از چه سایت یا وبلاگی آن را میخوانید تا به تاثیر گذاری مثبت آن پی ببرید.

با هم میتوانیم تاثیرات زیادی بر سطح آگاهی مردم بزاریم.

کافیه از خودمون شروع کنیم.

تست شخصیت شناسی (روانکاوی کوانتومی) بر مبنای اصول مربوط به علم رفتار شناسی و توسط پروفسور حسین باهر طراحی و تهیه شده است.

میتوان ادعا کرد تست شناخت شخصیت با توجه به تحقیقات صورت گرفته بیش از ۹۵ درصد دقت دارد و تمامی جنبه های شخصیتی و درونی افراد را برایشان نمایان میسازد.

هدف از این تست، خودشناسی شما برای کسب اطلاعات دقیق تر نسبت به ویژگی ها و توانایی هایتان میباشد تا بتوانید به بخشی هایی از شخصیت خود که از دیدتان پنهان بوده است دست بیابید.

پیش از اینکه به بررسی مزایای تست شخصیت شناسی بر اساس روانکاوی کوانتومی بپردازیم باید به این موضوع اشاره کنیم که این تست به طور اختصاصی توسط پروفسور حسین باهر برای شما تصحیح، تحلیل و در نهایت نتیجه آن برایتان ارسال میگردد.

چرا به تست تشخیص شخصیت نیاز دارم؟
همانطور که میدانید کسب اطلاعات دقیق و قابل استناد در مورد دقیق ترین ویژگی های فردی میتواند دورنمایی روشن و شفاف از مسیری که در آن قدم خواهیم گذاشت را برایمان روشن نماید.

بسیاری از شکست ها و ناکامی های ما در زندگی به این دلیل رخ میدهند که در تضاد با توانایی هایمان هستند و تمام این اتفاقات ناخوشایند به این دلیل رخ میدهند که نمیدانیم چه نوع قابلیت هایی داریم

تست شخصیت شناسی به ما کمک میکند به اطلاعات دقیقی در مورد تمام جنبه های پنهان و نهان شخصیتی خود پی ببریم.

در این تست پروفسور حسین باهر به ما کمک میکند تا بدانیم:

آیا در مسیر درستی قدم برداشته ام؟
آیا رشته تحصیلی مناسبی را انتخاب کرده ام؟
آیا میتوانم از پس شغلی که انتخاب کرده ام بر بیایم؟
آیا با افراد مناسبی نشست و برخواست دارد؟
آیا تفریحاتی که انتخاب میکنم با روحیات و دات من تناسب دارد؟
چطور میتوانم خود را تغییر دهم؟
پیشینه خانوادگی من چقدر در آینده ام تاثیر دارد؟
چه فردی هستیم؟
چه خصوصیات رفتاری داریم؟
با چه افرادی باید همنشین شویم؟
از چه افرادی باید دوری کنیم؟
در چه محیطهایی استعدادهای من شکوفا می شوند؟
خانواده من چه ویژگی هایی دارند و چطور با آنها تعامل داشته باشم؟
با چه افرادی میتوانم ازدواج کنم؟
اگر با همسرم مشکل دارم چطور باید این مشکلات را رفع کنم؟
چه مشاغلی برای من بالاترین بازدهی را دارند؟
تمامی سوالات بالا در ذهن تک تک ما بروز کرده است، اما اگر خودمان را به خوبی بشناسیم میتوانیم به راحتی جواب آنها را بدهیم.

چرا خوشناسی برای همه اهمیت دارد؟
خیلی مواقع با وجود تلاش بسیار زیاد به نتیجه ای که لایق آن هستیم نمیرسیم.

خیلی مواقع هر چه تلاش میکنیم به در بسته میخورد.

خیلی وقتا هر کاری میکنیم باز از بعد روحی روانی به آرامش نمیرسیم و احساس رضایت نمیکنیم.

تمام این حالات و اتفاقات ناخوشایند زندگی به این دلیل رخ میدهند که درک درستی از خودمان نداریم و در مسیری قدم برداشتیم که برای ما نیست و به ما تعلق نداره.

درک ما از استعدادهای ذاتی و قدرت نهفته ای که در وجودمان قرار دارد بعضا بر مبنای صحبت و تحلیل های اطرافیان و تجربیات شخصی به دست آمده است.

این نوع برداشت ها نمیتوانند نقشه راه رسیدن به خودشناسی و خواسته هایمان باشند.

چرا که پایه های علمی در آنها وجود ندارد و میتواند باعث بروز اشتباهات جبران ناپذیر در زندگی ما شوند.

تست شخصیت شناسی از چهار بخش اصلی تشکیل شده است که هر کدام به دریافت بخشی از شخصیت شما متمرکز میباشد

بخش اول تست شخصیت شناسی
قسمت اول به مطالعه توانایی های خدادادی شما میپردازد.

بدون شک هر کدام از ما دارای توانایی های منحصر به فردی هستیم که شاید در دیگران یافت نشود.

این ویژگی ها که معمولا از دیدمان پنهان مانده اند میتوانند ما را در زمینه ای برجسته کنند.

اما در بخش اول تست شخصیت شناسی به روش روانکاوی کوانتومی به سوالات زیر پاسخ داده میشود

• این ویژگی های خدادادی من چی هستند؟
• چطور باید آنها را بشناسم؟
• چطور باید از آنها نهایت استفاده را ببرم؟
• میتوانم آنها را تغییر دهم؟

بخش اول سوالات در تست تشخیص شخصیت به بررسی و مطالعه این ویژگی ها میپردازد و توانایی های ذاتی شما را برایتان به طور کامل شرح میدهد.

بخش دوم تست روانکاوی کوانتومی
بخش دوم تست شخصیت شناسی به مطالعه حالات روحی و خواستگاه های درونی شما میپردازد و اطلاعات مورد نیاز برای تحلیل شخصیت شما را بر این اساس دریافت میکند.

فرض کنید شخصی بسیار درون گراست و عادات برون گرایی پیدا کرده است، فردی در مسیر خلاف علایق خود قدم بداشته است و دیگر به جایگاهی که در زندگی میخواهد نمیرسد.

این اطلاعات از نهاد و ضمیر شما استخراج میشود و کمک بسیاری به تعیین دقیق تر نوع شخصیت شما میکند.

بخش سوم شناخت شخصیت خود

تاثیرات خانوادگی و محیط زندگی از دیگر بخش های تست شخصیت شناسی میباشد.

بدون شک محیط اطراف بر جنبه های روحی روانی ما تاثیر بسیار زیادی دارند عواملی که به دید نمیایند اما بسیار مهم و تاثیر گذار هستند.

که در این بخش به استخراج آنها پرداخته میشود و اطلاعات دقیق برایتان فراهم میکند.

بخش آخر تست شخصیت

در این قسمت به کنکاش در بعد ناخودآگاه شما میپردازد و از دید رفتارشناسی مورد تحلیل قرار میدهد.

این بخش شامل اطلاعاتی هستند که شما را شگفت زده خواهد کرد.

نتایج حاصل از تست شخصیت شناسی دقیق ترین تحلیل و نگاه کارشناسانه به تمام ابعاد روحی و روانی شماست و میتواند به جای ساعت ها مشاوره روانشناسی تمام آن چیزی که میخواهید از خود بدانید را برایتان بازگو کند تا با کسب شناخت کافی از خود موفق تر و هدفمند تر زندگی کنید و از بروز مشکلات عدیده روحی روانی جلوگیری به عمل بیاورید.

تحلیل اختصاصی مهم ترین بخش تست شخصیت شناسی به روش روانکاوی کوانتومی میباشد. بعد از تکمیل پرسش ها توسط شما، پرسشنامه توسط پروفسور حسین باهر تحلیل و جواب آن به آدرس ایمیلتان ارسال میگردد.

مرجع: https://www.wiavan.com/downloads/%D8%AA%D8%B3%D8%AA-%D8%B4%D8%AE%D8%B5%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C/

اگر بدانید تعریف استرس چیست پس حتما می دانید که علاوه بر جنبه های روحی روانی، تاثیر استرس بر بدن انسان بسیار زیاد است. به همین خاطر تاثیر استرس بر  و عادت ماهانه خانم ها هم کم نیست به اشکال مختلف خود را نشان می دهد.

در ادامه به بررسی کامل تاثیر استرس بر از جنبه روانشناسی و علمی خواهیم پرداخت.

تاثیر استرس بر نشدن خانم ها چیست؟

تحقیقات انجام شده درباره تاثیر استرس بر نشان می دهد که استرس با دخالت موقتی در بخشی از مغز که هورمون های قاعدگی شما را کنترل می کند، می تواند در چرخه قاعدگی شما اختلال ایجاد کند.

بعد از کاهش استرس، قاعدگی شما باید به حالت عادی باز گردند

چرخه قاعدگی به طور متوسط ۲۸ روز طول می‌کشد، اگرچه چرخه قاعدگی از ۲۱ تا ۳۵ روز عادی است، می‌تواند تا چند روز نیز متغیر باشد.

یک قاعده کلی این است که اگر ۵ روز یا بیشتر تاخیر داشته باشد یک قاعدگی دیررس در نظر گرفته می‌شود.

اکثر خانم ها حداقل یک بار در زندگی خود یک دوره قاعدگی دیررس را تجربه خواهند کرد.

شاید تعجب آور باشد که تاثیر استرس بر بسیار شایع در یک دیررس است.

اگر شخص به دلیل استرس به تأخیر بیفتد، تاخیر به عوامل زیادی بستگی دارد، از جمله میزان استرس، توانایی های مقابله و چرخه فردی

اگر تاثیر استرس بر حاد باشد، ممکن است شما فقط چند روز با تأخیر اتفاق بیفتد.

اما برخی از افراد دچار استرس مزمن می توانند ماه‌ها ی نداشته باشند.

آیا استرس می تواند شما را به تأخیر بیندازد؟

داشتن استرس قابل کنترل در زندگی شما طبیعی است.

یادتان باشد استرس بیش از حد، چه جسمی و چه روانی، می‌تواند برای سلامتی شما مضر باشد

یکی از اثرات استرس، افزایش کورتیزول است که گاهی هورمون استرس” نامیده می‌شود.

پروژسترون با ضخیم کردن پوشش رحم یا آندومتر، رحم را برای لقاح آماده می کند.

در مورد تاثیر استرس بر گفته شده که اگر لقاح رخ ندهد، سطح پروژسترون شما کاهش می یابد و قاعدگی خواهید داشت.

اگر سطح پروژسترون برای تکمیل این مرحله از قاعدگی، خیلی پایین باشد، ممکن است شما به تأخیر بیفتد.

با تاثیر استرس بر قاعدگی چکار کنم؟

اگر استرس، شما را به تاخیر انداخت، چه کاری باید انجام دهید؟

با تاثیر استرس بر زمان شدن چکار باید کنیم؟

اگر شک دارید که استرس دلیل تاخیر شماست، چند تغییر در شیوه زندگی ایجاد کنید

در مرحله اول، شناسایی علل احتمالی استرس و درک میزان استرس بسیار مهم است.

یادداشت برداری روزانه یکی از این راه هاست. صحبت کردن با درمانگر (مشاور روانشناس) یک راه دیگر است.

مدیتیشن، یوگا و ورزش روش‌های رایج برخورد با استرس هستند که به بسیاری از مردم کمک می‌کنند.

چند روش برای برگرداندن چرخه قاعدگی

نگران نباشید برگرداندن چرخه قاعدگی به سادگی با از بین بردن استرس امکان‌پذیر است.

در صورت امکان، یادگیری و اتخاذ استراتژی های جدید مقابله ای ممکن است مؤثر باشد.

اگر شما قاعدگی دیررس را در گذشته تجربه کرده‌اید، پی‌گیری حالات و تغییرات در رژیم غذایی، داروهای جدید و یا اتفاق‌های بزرگ زندگی می‌تواند بسیار مفید باشد.

این به شما کمک خواهد کرد تا تشخیص دهید برخی از عوامل استرس زا شما چیست.

چند روش ساده برای مقابله با تاثیر استرس بر

در اینجا چند روش برای کاهش استرس و بازگشت چرخه قاعدگی ذکر شده است:

برای استراحت وقت بگذارید

بهترین راه برای کاهش استرس، استراحت کردن است.

• مدیتیشن
• ورزش کردن
• یادداشت برداری روزانه
• کتاب‌های رنگی
• هنر
• و بافندگی

همه راه‌ های موثر برای رسیدن به آرامش و دوری از استرس هستند.

همه اینها ممکن است برای شما مفید باشد.

اما برای مقابله با تاثیر استرس بر  این که بفهمید چه چیزی به شما آرامش می‌دهد، باعث می‌شود که شما به دنبال طرح و برنامه‌ای باشید که به شما ارامش دهد.

کاهش مصرف کافئین و الکل

الکل و کافئین می توانند سطح کورتیزول را افزایش دهند.

بنابراین معمولاَ توصیه می شود هنگام مواجهه با تغییرات عمده زندگی، نزدیک شدن به چرخه قاعدگی، میزان مصرف هر دو مورد را کاهش دهید.

در عوض، بهتر است نوشیدنی های بدون کافئین یا چای های گیاهی که دارای اثرات آرامش بخش است، مانند بابونه یا اسطوخودوس را امتحان کنید که می توانند به صورت دمنوش هم باشند.

برای مقابله با اثر استرس بر باید خواب سالم را در اولویت قرار دهید

خواب خوب اغلب یکی از بهترین راه های غلبه بر استرس است.

اغلب ما بر کمیت خواب تمرکز می کنیم، اما کیفیت خواب نیز از اهمیت بالایی برخوردار است.

اغلب افراد حدوداَ به ۷ تا ۹ ساعت خواب نیاز دارند تا واقعا خود را احیا کنند

داشتن یک برنامه خواب و روال معمول می تواند به بهبود کیفیت خواب شما کمک کند.

اجتناب از نگاه کردن به صفحه نمایش چند ساعت قبل از خواب، استفاده از ماسک خواب و یک دستگاه نویز سفید همه باعث خواب رفتن و خواب راحت تر می شود.

این به بدن اجازه می دهد تا در یک ریتم خواب مناسب قرار بگیرید و می تواند احتمال بی خوابی را کاهش دهد.

میتوانید از تست روانشناسی بررسی کیفیت خواب برای پی بردن به درجه کیفیت خواب خود استفاده کنید.

چگونه از استرسی جلوگیری کنیم که قاعدگی را به تاخیر می‌اندازد؟

اولین قدم برای جلوگیری از تاخیر این است که درک کنید چه چیزی باعث استرس شما می‌شود و چه میزان استرس را می‌توانید کنترل کنید.

ممکن است همیشه قادر به اجتناب از استرس نباشید، اما می‌توانید راه‌های سالم برای مقابله با آن را پیدا کنید

پی‌گیری چرخه قاعدگی شما و هر تغییری که در حالاتتان تجربه می‌کنید، شناسایی هر مشکلی که ممکن است به وجود آید را آسان‌تر می‌کند و می‌توانید درک کنید که چرا شما دیر شده‌ است.

در حالی که استرس یک دلیل مشترک برای تاخیر قاعدگی است، این تنها یکی از دلایل احتمالی تاخیر است و میتواند دلایل دیگری هم وجود داشته باشد.

تاثیر استرس بارداری بر تاخیر شدن

همچنین بارداری، کنترل هورمونی هنگام زایمان و مشکلات سلامتی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) می توانند شما را دیر کنند.

بعضی اوقات استرس یک بارداری ناخواسته می تواند شما را دیر کند و انجام آزمایش بارداری می تواند این استرس را کاهش دهد.

اگر شما دیر شده است و علائمی مانند:

•  
• رشد موهای ناخواسته
• سردرد
• افزایش وزن
• و مشکل در خواب

را تجربه می کنید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا تشخیص دهد سندرم تخمدان پلی کیستیک دارید یا نه که البته این یک بیماری قابل درمان است.

برنامه های دنبال کردن زمان شدن که بر روی گوشی خود نصب می کنید می تواند به شما کمک کند تا وضعیت روحی، وقایع زندگی و علائم خود را پیگیری کنید.

با این قبیل برنامه های می توانید سطح استرس خود را بسنجید و با انجام اقدامات ساده مانند ورزش یا وقت گذاشتن برای مدیتیشن می تواند به شما کمک کند تا چرخه قاعدگی خود را بازگردانید.

راهکار روانشناسی برای جلوگیری از اثرات استرس بر نشدن چیست؟

همانطور که گفته شد تاثیر استرس بر بدن ما کم نیست.

تاثیر استرس بر خانم ها با تاثیری که بر آقایان می گذارد متفاوت است و می توان آن را به شکل تاثیر استرس بر شدن و تاخیر در قاعدگی مشاهده کرد.

اگر به طور مداوم درگیر این موضوع هستید و به طور معمول دیر کردن در عادات ماهیانه را تجربه می کنید بهتر است به یک مشاور روانشناس خبره مراجعه کنید تا مشکل استرس و اضطراب شما را به شکل ریشه ای درمان کند.

علت این است که استرس بدون شک بر دیگر جنبه های زندگی شما هم تاثیر گذاشته یا خواهد گذاشت.

پس نگران نباشید و مظمئن باشید می توانید از راهی اصولی بر این مشکل به طور کامل غلبه کنید.

در صورت نیاز می توانید از خدمات مشاوره روانشناسی آنلاین سایت ویکی روان استفاده نمائید.

برای این کار کافیست به بخش مشاوره آنلاین سایت مراجعه کنید و پس از انتخاب مشاور خود، در صفحه اختصاصی مشاور وقت مشاوره ای رزرو و تهیه نمائید تا به راحتی از هر جای دنیا با مشاور خود به صورت صوتی یا تصویری صحبت نمائید.

منبع: تاثیر استرس بر نشدن خانم ها چقدر است؟

مشخصه اصلی اختلال انباشت‌گری (compulsive hoarding disorder) جمع‌آوری اقلامی است که به نظر می‌رسد ارزش چندانی ندارد و فرد آنها را دور نمی‌اندازد و در نهایت سبب اِشغال وسیع محل زندگی فرد می‌شود.

اختلال انباشت‌گری چیست؟

منبع:  اختلال انباشت‌گری یا وسواس احتکار چیست؟
در ادامه دکتر شیرین آرین نژاد به بررسی و شرح کامل اختلال انباشت‌گری یا همان اختلال ذخیره سازی می پردازد.

انباشت‌گری وسواسی پدیده‌ای شایع و اغلب ناتوان‌کننده است که با تخریب در کارکردهایی مانند خوردن و خوابیدن و آراستگی همراه است و اکثر آنها رفتار خود را معقول و بخشی از هویت‌شان می‌دانند.

معمولاً اقلام شایع جمع‌آوری شده عبارتند از:

رومه‌ها
نامه
مجله
لباس‌های کهنه
کیف
کتاب
فهرست و یادداشت‌ها

خیلی وقت‌ها اختلال احتکار منجر به ضعف سلامتی و مشکلات بهداشتی می‌شود بخصوص زمان‌هایی که فرد شروع به جمع کردن اجساد حیوانات می‌کند

علت بروز اختلال انباشت‌گری چیست؟

این اختلال ناشی از سه عامل زیر است:

این افراد انواع ترس وسواسی در زمینه از دست دادن اقلام مهم دارند که معتقدند ممکن است روزی در آینده به کارشان آید
افراد مبتلا به اختلال انباشت‌انگاری باورهای غلط درمورد اهمیت اموال دارند
آنها دلبستگی هیجانی به متعلقات دارند و دل کندن برای آنها بسیار دشوار است
پیش‌تر در نسخه چهارم راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-4)، اختلال انباشت‌گری وجود نداشته و فقط انباشت‌انگاری یا احتکار یکی از ملاک‌های تشخیصی اختلال وسواسی- جبری بوده است.

ولی در نسخه پنجم راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5)، انباشت‌انگاری یا اختلال احتکار به عنوان یک اختلال مجزا معرفی شده است.

راه تشخیص اختلال انباشت‌گری

برای تشخیص این اختلال چند مشخصه اصلی لازم است.

اول اینکه جمع‌ آوری مقادیر زیادی از وسایلی که بی‌فایده به نظر می‌رسند یا اینکه ارزشی ندارند.

افراد مبتلا به وسواس جمع آوری نمی‌خواهند و نمی‌توانند هیچ کدام از لوازم خود را دور بیندازند حتی اگر کهنه، خراب و بدون استفاده شده باشند.

جمع‌ آوری وسایل بی‌ارزش باعث شلوغ شدن مفرط محل زندگی و در نهایت مانع از فعالیت‌های طبیعی می‌شود.

از علائم و نشانه های اختلال انباشت گری این است که گاهی میزان احتکار وسایل به حدی است که حتی راه رفتن در محل زندگی آنها به سختی اتفاق می‌افتد.

به علت انباشت‌گری ناراحتی و تخریب چشمگیری در عملکرد فرد اتفاق می‌افتد.

بدین معنا که جای وسایل ضروری خود را پیدا نمی‌کنند، دور و اطافشان بسیار نامرتب، شلوغ و کثیف شده و به کسی هم اجازه مرتب و تمیز کردن نمی‌دهند.

علت ابتلا به اختلال ذخیره سازی چیست؟

فرق ترس با فوبیا

درباره علت اختلال انباشت‌گری اطلاعات زیادی وجود ندارد.

اما پژوهش‌های روانشناسی مشخص کرده که این اختلال یک جنبه خانوادگی دارد و تقریباً در ۸۰ درصد افراد مبتلا، دست یکی از بستگان درجه اول رفتارهای احتکار و ذخیره‌سازی دارد.

بیماری‌های همراه

اختلال انباشت‌گری ممکن است با سایر اختلالات مربوط به روان همراه باشد.

شایع‌ترین بیماری همراه و هم‌ ابتلایی در افراد مبتلا به اختلال احتکار، اختلال وسواسی- جبری است.

سایر بیماری‌های همراه عبارت است از:

• اختلالات شخصیت (بخصوص اختلال شخصیت وابسته، اختلال شخصیت دوری‌ گزین، اسکیزوتایپی و پارانوئید)
• اسکیزوفرنی
• زوال ذهن
• افسردگی
• اختلالات خوردن
• اختلالات مصرف مواد (بخصوص وابستگی به الکل)
• ی وسواسی
• و قمار بازی وسواسی
• راه درمان اختلال انباشت‌گری
• سلامت-روانی-آنلاین-و-تصویری

اختلال انباشت‌گری اختلالی مزمن و با سیری مقاوم به درمان است.

افراد مبتلا معمولاً خودشان به دنبال درمان نیستند مگر اینکه توسط اطرافیان با اصرار و زور برای درمان اقدام کنند

درمان وسواس جمع آوری وسایل دشوار است اما مؤثرترین نوع درمان برای این افراد درمان شناختی رفتاری است که شامل آموزش تصمیم‌گیری و طبقه‌بندی؛ مواجهه درمانی و خوگیری با دورانداختن و بازسازی شناختی است.

البته در کنار روان‌ درمانی می‌توان از درمان‌های دارویی مثل داروهای ضد افسردگی، مخصوصاً از گروه SSRIs کمک گرفت.

شما دوست عزیز میتوانید برای درمان اختلال انباشت‌گری و یا دیگر مشکلات مشابه خود از خدمات مشاوره آنلاین دکتر شیرین آرین نژاد در بخش مشاوره روانشناسی آنلاین سایت ویکی روان استفاده نمائید. تنها کافیست به صفحه ایشان در بخش مشاوره مراجعه و وقت جلسه ای را به صورت آنلاین رزرو نمائید.

منبع:  اختلال انباشت‌گری یا وسواس احتکار چیست؟

از مزایای مشاوره روانشناسی آنلاین این است که به راحتی بر بستر اینترنت از سراسر کشور قابل دستیابی است.

مشاوره روانشناسی آنلاین یکی از انواع خدمات مشاوره میباشد که بر بستر اینترنت قرار گرفته است.

با گسترش بسیار زیاد اینترنت پر سرعت در سطح کشور، استفاده از خدمات مشاوره روانشناسی بر خط بسیار ساده شده است.

مشاوره روان شناسی آنلاین در مقایسه با مشاوره روانشناسی حضوری دارای مزایای بسیاری است که در ادامه به آنها میپردازیم.

مزایای مشاوره روانشناسی آنلاین کدامند؟

مشاوره آنلاین در دسترس تر است

مشاوره روانشناسی آنلاین به علت درگیر نبودن با ترافیک، دوری از خانه، ساعات دستو پاگیر اداری بسیار راحت تر است.

نیازی نیست کیلومترها مسیر طی کنید تا روانشناس مورد نظرتون و ملاقات کنید.

تنها کافیه شماره تلفن و بگیرید یا از طریق وب سایت و تماس تصویری و صوتی با مشاورتون تماس داشته باشید.

از مزایای مشاوره روانشناسی آنلاین به نسبت مشاور روانشناسی در منزل امنیت بیشتری برای دو طرف است

در مقایسه با مشاوره حضوری، مشاوره آنلاین روانشناسی کم هزینه تره

در بیشتر مواقع هزینه مشاوره آنلاین بسیار کمتر از مشاوره حضوری در دفتر روانشناس هست.

فقط کافیه به این هزینه ها، پول رفت و آمد و زمانی که ازتون گرفته میشه رو هم اضافه کنید.

راحتی در استفاده از مزایای مشاوره روانشناسی آنلاین است

این مورد برای افراد جوان و کسانی که با تکنولوژی غریبه نیستند بیشتر صدق میکنه.

الان بیشتر مردم از ایمیل، برنامه های پیام رسان و حتی وبینار ها برای ارتباط برقرار کردن در موارد مختلف استفاده میکنند.

مشاوره آنلاین روانشناسی میتونه خیلی راحتتر از دیدار حضوری باشه مخصوصا زمانی که پای درمیان گذاشتن اطلاعات خصوصیتون به میان میاد.

مشاوره آنلاین روانشناسی راه دسترسی به هر روانشناس در هر کجای کشور

همانطور که گفته شد دسترسی آسان و فراگیر از اصلی ترین مزایای مشاوره روانشناسی آنلاین است.

در مناطق دور از کلان شهرها و مناطق اصلی دسترسی به کلینیک روانشناسی میتونه یک مشکل اساسی باشه.

بسیاری از افرادی که مبتلا به بحران های روحی روانی خاص هستند نمیتونن مسافت های هر چند کم را طی کنند

و رفتن به دفتر مشاوره مورد نظر برای آنها بسیار سخت است.

در این موقعیت مشاوره روانشناسی آنلاین بهترین انتخاب برای آنهاست.

یادتون باشه کسی که به مشاور روانشناسی مراجعه نمیکنه وما از نظر روحی روانی مشکل نداره بسیار از افراد موفق با مراجعه به روانشناس از بروز مشکل جلوگیری میکنند.

با توجه به فشارهای بسیار زیادی که بر روح و روان ما در جامعه امروزی وارد میشود، مشاوره روانشناسی آنلاین میتونه بهترین راه برای کم کردن این فشار باشه.

منبع: مزایای مشاوره روانشناسی آنلاین

سلام، من یه پسر خیلی مثبت و پاکی بودم ولی متاسفانه توسط یکی از نزدیکانم با فیلم آشنا شدم، متاسفانه بدلیل عدم وجود آموزش صحیح و دقیق در کشور، من به خودیی اعتیاد پیدا کردم، چندین بار سعی به ترک خودیی کردم و تقریبا موفق بودم ولی دوباره لغزیدم

خودیی تاثیر بسیار بدی تو زندگی، تحصیل و روابط وجتماعیم گذاشته، پیشنهاد و کمک شما چیه؟
فقط راه عملی نیاز دارم که جواب بده
ممنون

راه های ترک خودیی کدامند؟

دوست عزیز سلام،

سن دقیق شما را نمیدانیم اما مهم نیست.

مهم اینه که موضوع مهمی را با ما به اشتراک گذاشتی. خود یی یکی از موضوعات بسیار حیاتی در تمامی جوامع و البته در تمامی سنین هست.

فکر نکن که تنها شما درگیر این پدیده هستی. اینکه فکر کنی تنهایی و فقط داره به تو آسیب میزنه بیشتر گرفتارت میکنه.

بررسی خودیی
 

باید توجه داشته باشی خیلی ها در سراسر جهان هستن، چه زن چه مرد، چه جوان، چه میان سال و حتی مسن که درگیر پدیده خودیی هستند.

خودیی به شیوه های مختلف انجام میشه که موضوع بحث ما نیست،.

ما میخوایم با هم کمی صمیمانه درباره خودیی و راه های ترک خودیی حرف بزنیم.

دوست عزیز خودیی یک عادت برای ی نیازهای جنسی هست

در واقع یک جایگزین بد برای روابط جنسی و روابط شویی به حساب میاد.

به این دلیل میگیم بد که نمیتونه کاملا شما را کنه.

روش صحیح ی میل جنسی
 

ما برای ی صحیح نیاز جنسی نیاز به

برقراری تماس فیزیکی با جنس مخالف
تحریک جنسی به شیوه اصولی
تحریک روحی روانی
و دخول
داریم.

چرا خودیی را ترک کنم؟
خصوصیات مردان غیر جذاب

از طرفی خودیی دارای معایب بسیاری هم هست که میشه به:

آسیب رسانی به فیزیک بدن (بعضیا چشمشون ضعیف میشه، بعضیا ریزش مو میگیرن، بعضیا در پیری به پوکی استخوان و بیماری های مثل این مبتلا میشن. استخوان بندی بدن دچار آسیب میشه و خیلی موارد دیگه) 

کاهش اعتماد به نفس (تو این مقوله شما به دلیل عدم ارتباط با جنس مخالف برای ی نیاز جنسی تنها به خودتان وابسته هستید و بعد از مدتی این پدیده تبدیل به عادت میشه)

اعتیاد به خودیی. این اعتیاد نه تنها الان بلکه بعد از برقراری رابطه جنسی با جنس مخالف بعد از ازدواج هم میتونه ادامه داشته باشه.

یادتون باشه بر اساس یافته های علم روانشناسی خودیی یک وابستگی ذهنی هم هست و تنها به نیاز جنسی مربوط نمیشه. مطلب چرا مردان متاهل دست به خود یی میزنند را مطالعه کنید.

تاثیر بر جنبه های متفاوت زندگی. به خاطر اعتیاد به خود یی شما خیلی از چیزهای مهم و از دست میدید.

وقتی اعتماد به نفس نداشته باشید، نه تو کار نه تو تحصیل و حتی روابط اجتماعی نمیتونید پیشرفت کنید و دستاوردی داشته باشید.

اما برای ترک خودیی چکار باید انجام بدم؟

قبل از اون خوبه که شما را در جریان یک قانون بزرگ زندگی بزارم. قانون اثر مرکب

طبق قانون اثر مرکب برای دستیابی به موفقیت های بزرگ نمیخواد قدم های خیلی بلند برداریم، موفقیت از قدم های کوچک اما متداوم تشکیل شده

دوست عزیز همه زندگی بر اساس قانون اثر مرکب بنا شده یادتون باشه قدم های کوچک اما همیشگی میتونه جادو کنه.

خیلی از افراد میگن که ما برای یه مدتی خودیی رو متوقف کردیم.

برای درمان خودیی باید تمرکز داشته باشیم

حتی چند هفته یا چند ماه هم سراغی ازش نگرفتیم اما دوباره انجامش دادیم، اینجا نیازه چنتا موضوع رو باهاتون درمیون بزاریم.

برای ترک هر عادت باید صبر داشته باشید به خصوص ترک خودیی.

چه بخواین چه نخواین خودیی تبدیل به عادتتون شده.

نمیشه این عادت وسوسه برانگیز و با یک بار تصمیم گیری ساده ترک کرد

منظور اینه که تو بازه های زمانی ترکش کنید.

باید ابتدا فواصل بین دفعات این کار را زیاد کنید و بعد زیادتر، تا خودآگاه ترکش کنید نه بر اساس نیازتون.

میل جنسی یکی از قوی ترین خواسته های هر موجود است پس ما نمیخوایم سرکوبش کنیم اول میخوایم مدیریت و بعد هدایتش کنیم.

پس مرحله اول شد فاصله انداختن بین هر بار ارتکاب به خودیست و بعد زیاد کردن سریع فاصله ها.

اما مرحله دوم در ترک خودیی
 

بالاتر هم گفتیم که خودیی برگرفته از نیاز جنسی ماست و نمیشه و نباید اونو سرکوب کنیم.

یادتون باشه برای ترک هر چیزی باید یه جایگزین براش پیدا کنیم ترک خوداراضایی هم از این قاعده مستثنی نیست.

نمیشه خودیی و ترک کنیم و فقط توقع داشته باشیم با ورزش و گرفتن دوش آب سرد دیگه سراغش نریم.

با خودتون صادق باشید، برقراری روابط جنسی سالم، صحیح و البته شرعی بهترین جایگزین خودیی هست.

ازدواج بهترین راه برای برقراری روابط شویی میباشد

اما ممکنه نتونید ازدواج کنید و یا فعلا شرایطش رو نداشته باشید پس میتونید به ازدواج موقت یا همون صیغه روی بیاورید.

خیلی از خانم ها هستند که مثل شما نیاز به برقراری رابطه جنسی دارند، نمیخوان دست به خودیی بزنند و یا دلایل دیگه ای دارند.

یادتون باشه برقراری روابط شویی سالم ترین و ایمن ترین راه برای رفع نیاز جنسی میباشد و برای ترک خودیی چه راهی بهتر از ازواج یا ازواج موقت؟

برنامه ریزی برای ترک خودیی
 

دوست گرامی برای رسیدن به هدفی که دارید باید تلاش کنید، هیچ چیزی بدون تلاش به دست نمیاید.

یادتون باشه وقتی روال ترک خودیی رو شروع کردید باید با برنامه جلو برید و حتما به برنامه پایبند باشید

مثل کسی که به اصول خانواده پایبنده مثل کسی که به عزیزترین چیزهای زندگیش پاینده.

آرام آرام پیش بروید

طبق برنامه فواصل انجام خودیی را زیادتر کنید.

برنامه ورزشی مدون و دقیق طراحی کنید

برنامه نمونه کاهش وزن در بازه زمانی خاص، اگر اضافه وزن ندارید تقویت عضلات بدن با ورزش میتونه راهکار خوبی باشه.

فرض کنید باید هفته ای چهار بار ورزش کنید هر بار دو ساعت و این کار را برای شش ماه باید انجام دهید.

برنامه غذایی مطابق برنامه ورزشی طراحی کنید و به اونها پایبند باشید.

برنامه تغذیه بچینید

تغذیه ضروری ن بعد از ۳۵ سالگی

برای ترک خودیی استفاده از مواد گرم از قبیل آجیل، مغز آجیل، حلوا شکری، خرما، عسل، انواع معجون و مثل اینها را کم کنید.

از مصرف زیاد برنج خودداری کنید. باز هم میگم.

باید به این برنامه پایبند باشید به خصوص در زمینه ترک خودیی و در هفته های ابتدایی و زمانی که میل جنسیتون بیشتر میشه

موارد تحریک کننده رو از اطرافتون حذف کنید

فیلم های تحریک کننده نبینید، اگر یاد این موضوعات میافتید فکرتون رو سریع تغییر بدین.

از نگاه کردن به عکسهای تحریک کننده خودداری کنید.

یادتون باشه باید تمامی احتمالات تحریک ذهنی شما باید حذف بشه، تمام اونها، حتی زمانی که میل جنسیتون بیشتر میشه امکان داره با عکسهای ساده تحریک بشین. پس از اونها دوری کنید.

برای ترک خودیی میبایست برای زندگیتون هدف تعیین کنید

هیچ چیز مثل هدف گذاری معقولانه نمیتونه بهتون انرژی و انگیزه تغییر بده.

افزایش میزان درآمد، دستیابی به شغل مناسبتر، پیدا کردن شریک زندگی، پیشرفت در ورزش، با چالش کشیدن خودتان و خیلی چیزهای دیگه میتونه انگیزه ای خاص برای شروع تغییر باشه.

هدفتون و پیدا کنید.

برای ترک خودیی باید بیشتر مطالعه کنید

کتابهای قدرت ذهن مثل کتاب قدرت فکر دکتر ژوزف مورفی برای تقویت قدرت کنترل روی افکارتون رو مطالعه کنید.

و در آخر همانطور که گفته شد باید دنبال جایگزین باشید.

برای رهایی از خودیی باید متمرکز باشید

یادتون باشه هر چه بیشتر به قوای جنسی بپردازید فعالتر میشود و اگر تمرکز خودتون رو بر موضوعات دیگر زندگی قرار بدین به همان اندازه نیاز جنسی کاهش میابد.

ترک خودیی نیاز به تغییر و سامان دهی در خیلی از جنبه های زندگیتون هست.

ترک خودیی نیاز به صبر و اجرای مو به موی برنامه ای که طراحی کردید داره.

صبر داشته باشید با گذشت زمان نیاز به اجرای دقیق تر برنامه دارید، کارها رو دنبال کنید.

اگر موضوع دیگه ای هست با ما در میون بزارید.

منبع: ترک خودیی

خیلی وقت بود که قصد راه اندازی بخش مشاوره روانشناسی آنلاین و داشتیم.

بخش مشاوره روانشناسی آنلاین سایت ویکی روان

شما عزیزان و بازدید کنندگان ویکی روان این پیشنهاد را دادید که به صورت آنلاین با مشاور در تماس باشید.

خب روش های مشاوره تلفنی خیلی جواب گوی نیازهای مردم نیست و البته از کیفیت خوبی هم برخوردار نیستند.

به همین خاطر باید از روشی استفاده کنیم که بتوانیم مانند مشاور حضوری خدمت رسانی کنیم.

بخش مشاوره روانشناسی آنلاین سایت ویکی روان که به اون مشاوره روانشناسی تصویری هم گفته میشود این امکان و میده که به صورت آنلاین با استفاده از گوشی هوشمند یا کامپیوتر خود را مشاور مد نظرتان به صورت تصویری صحبت کنید.

با این روش میتوانید به راحتی و بدون صرف هزینه های زیاد رفت و آمد و البته هزینه های بالای مراکز مشاوره به راحتی گفتگوی سازنده ای با مشاور خود داشته باشید.

تنها کافیه در سایت ثبت نام کنید، و با انتخاب پکیج مورد نظرتان از میان پکیج های موجود برای هر مشاور، زمانی را رزرو و آماده جلسه مشاوره بشوید.

با استفاده از خدمات مشاوره روانشناسی آنلاین سایت ویکی روان میتوانید از هر کجای جهان با مشاور خود صحبت کنید و در زمان و هزینه های خود صرفه جویی بالایی داشته باشید.

پیشنهاد میکنیم حتما به سایت سر بزنید و از خدمات مشاوره آن استفاده کنید.

مشاوره هزینه نیست، بلکه سرمایه گذاریست

قبلا در تعریف افسردگی گفتیم که یک اختلال روحی است که بر تمام جنبه های زندگی تاثیر می گذارد. اما رابطه افسردگی و اعتیاد چیست؟ چطور می توان این دو را به هم نسبت داد؟ در این نوشتار قصد بررسی راه های درمان افسردگی بعد از اعتیاد از دید علمی و روانشناسی را داریم.

رابطه افسردگی با اعتیاد چیست؟

چنانکه می دانیم افسردگی یکی از رایج ترین اختلالات خلقی است.

به طوری که تخمین زده می شود حدود ۱۶ میلیون آمریکایی بزرگسال حداقل یک اپیزود از انواع افسردگی اساسی (major depression) را تجربه کرده اند.

تشخیص دوگانه (dual diagnoses) اشاره به نوعی اختلالی ذهنی (mental illness) دارد همانند افسردگی که با اختلال سوء مصرف مواد (substance use disorder) به طور همزمان تجربه می شود.

هر دو بعد تشخیصی می توانند به طور مستقیم بر یکدیگر تاثیر گذار باشند و علت یا معلول یکدیگر قرار گیرند.

برخی از افراد با علایم افسردگی ممکن است به سوء مصرف مواد روی آورند تا علایم خلقی خود را کاهش دهند

از طرفی دیگر آن روی سکه آنست که فرد به موجب مصرف مواد دچار علایم خلقی شده و یا موجب تشدید آنها شود.

تحقیقات در مورد افسردگی بعد از اعتیاد نشان می دهد بیش از یک سوم افراد دچار افسردگی شاخص های مربوط به اختلال مصرف مواد را نشان می دهند.

این همبودی میان افسردگی و مصرف مواد با افزایش خطر خودکشی به خاطر افسردگی و اختلال های شخصیتی و اجتماعی و دیگر موقعیت های روانپزشکی همراه است.

مهم ترین نشانه های رابطه افسردگی و اعتیاد

به طور معمول هر کسی مقداری افسردگی و ناراحتی در زندگی خود تجربه کرده است.

اما اختلال افسردگی (major depression or clinical depression) که با شرایط وی‍ژه ای از جمله خلق پایین (low or depressed mood) برای اکثر روزها و به مدت حداقل دو هفته مشخص می شود.

مهم ترین علائم افسردگی بعد از ترک اعتیاد کدامند؟

برخی نشانه های افسردگی بعد از اعتیاد عبارتند از :

احساس بی لذتی

احساس مداوم ناراحتی و احساس پوچی

خشم و تحریک پذیری

احساس گناه یا بی انگیزگی

عدم احساس لذت در فعالیت های لذت بخش

کمبود انرژی

بی خوابی یا پرخوابی

ناتوانی در تمرکز و توجه

کاهش و افزایش اشتها و تغییرات قابل توجه وزن

برخی نشانه های سوء مصرف مواد و اعتیاد

مقابله-با-اعتیاد

میل و هوس شدید نسبت به مصرف مواد

مصرف بیش از اندازه و معمول مواد خود ار نشانه های رابطه افسردگی و اعتیاد است

تمایل به متوقف کردن مصرف و ناتوانی در ترک

مصرف مواد به رغم علم به عواقب و تاثیرات آموزشی، کاری، خانوادگی

افزایش میزان تحمل (نیاز بیشتر به میزان مواد بعد از هر مصرف برای رسیدن به سطح مطلوب)

تجربه علایم ترک در هنگام عدم مصرف ماده

به طور کلی این نشانه ها می توانند بدتر و بدتر شوند تا زمانی که مصرف کننده مواد تقاضای کمک نگیرد و درمان را شروع نکند.

افسردگی بعد از مصرف مواد (Depression After Using Drugs)

در مورد ارتباط افسردگی و اعتیاد باید گفت که:

ترک یک نوع ماده مخدر یا الکل می تواند نشانه هایی را ایجاد کند که این نشانه ها با سمپتوم هایی از افسردگی هم پوشانی دارد

اما گاهی افسردگی ناشی از مواد مخدر، یک اختلال شناخته می شود.

چنانکه یکی از انواع افسردگی، افسردگی ناشی از مواد (Drug-induced depressive disorders) قرار دارد.

آیا افسردگی بر معتاد شدن افراد تاثیر دارد؟

به طور کلی بعضی تحقیقات در مورد افسردگی بعد از اعتیاد نشان می دهند که ماده به خصوصی وجود ندارد که بتواند در فرد افسردگی ایجاد کند.

اما برخی دیگر نشان می دهند که افسردگی در مصرف کنندگان مواد و الکل امری رایج است و سوء مصرف می تواند احساس غم، تنهایی و ناامیدی ایجاد کند.

تحقیقات دیگری نیز در مورد رابطه افسردگی و اعتیاد وجود دارد که نشان می دهند:

مصرف الکل و مواد هر دو می توانند هم نتیجه ی افسردگی و اضطراب باشند و هم اینکه مصرف آن ها منجر به افسردگی بشود

چرا که بسیاری از مردم برای کاهش سطح اضطراب و احساس ناامیدی خود تلاش می کنند تا این فقدان و هیجان را با مصرف مواد کنترل کنند.

چه نوع اعتیادی به افسردگی منجر می شود؟

بنابراین برای کسی که علایم افسردگی را نشان می دهد بسیار مهم است که بتواند مصرف مواد و الکل را مدیریت کند تا بتواند به طور موثر علایم خود را کنترل کند و در مسیر بازیابی قرار بگیرد.

افسردگی بعد از ترک الکل

مصرف الکل و ترک ناگهانی آن علایم روانی ای برای فرد به همراه دارد.

از جمله علایم تحریکی و اضطرابی که کمتر با افسردگی در ارتباط است.

بی خوابی، بی ثباتی، خستگی، احساس خصومت و عدم تحریک جنسی از علایم ترک الکل به شمار می آیند.

ترک محرک ها مانند کوکائین و متامفتامین

روانشناسی نحوه اعتیاد به مواد مخدر در جامعه

ترک محرک ها بیش از همه برای فرد خلق پایین و افسرده به همراه دارد که تا چند هفته می تواند ادامه داشته باشد.

استفاده از توهم زاها 

افسردگی بعد از اعتیاد موادی چون LSD می توانند موجب هذیان (delusions) و توهم (hallucinations) و بی هویتی (depersonalization) بشوند.

به علاوه کسانی که از توهم زا ها استفاده می کنند،‌ احساساتی طولانی مدت از افسردگی، اعمال سایکوتیک و فلش بک را تجربه می کنند.

ترک مواد افیونی (Opioid)

ترک مواد افیونی چون داروهای مسکن و هرویین می تواند منجر به درد بدن شدید، اضطراب و در نهایت افسردگی شود.

علاوه بر این که ترک و استفاده از این مواد می تواند موجب پیدایش علایم روانشناختی که شایع ترین آن افسردگی است شود.

همچنین می تواند علایم روانی و تشخیص های پیشین را نیز تشدید کرده و با تاثیر از مواد اثرش بر بدن چند برابر شود.

راه های درمان افسردگی بعد از اعتیاد

بعد از ترک اعتیاد افسردگی میتواند به اشکال مختلف به سراغ فرد معتاد بیاید. اما باید چکار کرد؟

فرایند بازپروری (Recovery Process)

کمک و درمان برای غلبه بر افسردگی بعد از اعتیاد در افراد مبتلا به سوء مصرف مواد در دسترس است.

در فرآیند درمان هر دو علایم اعتیاد و افسردگی باید همزمان و به طور یکپارچه مورد توجه قرار بگیرند تا از تجربه های عود جلوگیری شود.

بسیاری از علایم افسردگی می تواند بعد از امتناع از مصرف مواد بازگشت کنند و یا حتی بدتر شوند.

به همین منظور بهترین راه درمان افسردگی بعد از اعتیاد همراه با اختلال خلقی می تواند دارو درمانی (medication) و روان درمانی (therapy) باشد.

در این جا سعی می شود روان درمانی توضیح داده شود.

درمان های روانی افسردگی پس از ترک اعتیاد

برای رفع نشانه های افسردگی از روش های گوناگونی در روانشناسی استفاده می شود :

درمان شناختی – رفتاری CBT برای غلبه بر افسردگی بعد از اعتیاد

رفتار درمان شناختی به فرد افسرده کمک می کند تا از الگو های فکری نادرست که در تشکیل افکار نابهنجار شرکت دارند جلوگیری شود.

تکنیک های این روش درمانی کمک می کند تا فرد محیط خود و رفتار ها و ارتباط آن دو با هم را آزموده و سپس آن ها را به شکل فعالانه تغییر دهد.

بیماران تشویق می شوند تا به پیامد های یک رفتار (مثلا مصرف مواد) توجه کنند و با استفاده از self-monitoring برای شناسایی موقعیت ها و مدیریت احساسات و توسعه استراتژی های پیش گیرانه عمل کنند.

cbt می تواند هم برای افسردگی و هم مصرف مواد موثر باشد .

درمان حل مسئله Problem-solving therapy) PST)

این روش به بیماران کمک می کند تا با تجریبات و موقعیت های استرس آور مقابله کنند و آن ها را حل کنند.

استفاده از فرایند گام به گام (step-by-step process) به درمان گر کمک می کند تا با کمک بیمار با مشکلات با دقت روبه رو شده و با استفاده از روش های واقع بینانه و موثر به رفع آن ها اقدام کند.

جدید ترین روش های درمان افسردگی بعد از ترک اعتیاد 

این روش ها باید توسط متخصص روانشناس انجام شود.

روش درمان بهبود انگیزشی یا همان Motivational enhancement therapy) met)

مشاوره روانشناسی آنلاین با کامپیوتر

کمک می کند تا بیمار هرچه بیشتر انگیزه بگیرد و بتواند با اعتیاد مبارزه کند.

تلاش این رویکرد ایجاد تغییر سریع و درونی به وسیله ی تقویت امید و انگیزه می باشد.

مدل ماتریکس

در این مدل بر عوامل گوناگونی تاکید می شود که در ارتباط با یکدیگر قرار دارند.

این درمان ترکیبی از عناصر پیشگیری از عود، خانواده و گروه درمانی، آموزش اینکه اعتیاد چیست و استفاده از گروههای همسالان است

بنیاد ملی سلامت روانی نکاتی مهم و دم دستی را برای مقابله با افسردگی بعد از اعتیاد پیشنهاد می کند :

افزایش تمرین و فعالیت های جسمی

مشخص کردن اهداف واقعی و قابل دستیابی

گذراندن وقت با کسی که دوستش دارید

پرهیز از تنهایی

بهتر است برای درمان افسردگی بعد از اعتیاد از مشاور روانشناس کمک بگیرید

یادتان باشد دوران بعد از ترک اعتیاد از حساس ترین زمان د دوره ترک برای یک فرد مبتلا می باشد چون در این زمان بسیاری از افراد مجدد به سراغ اعتیاد سابق خود می روند.

می توانید با استفاده از مشاور روانشناس با امنیت و آسودگی بیشتری این زمان را طی کنید.

چون متخصص روانشناس میداند چطور بر احساسات منفی و عمیق افراد معتاد بعد از غلبه بر اعتیاد باید غلبه کرد.

در صورت نیاز می توانید از بخش مشاوره روانشناسی آنلاین سایت ویکی روان برای ارتباط با مشاورین روانشناس به صورت صوتی و تصویری استفاده نمائید.

منبع: رابطه افسردگی و اعتیاد چیست؟ راه درمان افسردگی بعد از اعتیاد

قبلا در مطلبی مجزا دکتر میترا جراحها به تعریف اینیاگرام پرداختند و از تمام جنبه ها آن را مورد بررسی قرار دادند. در این نوشتار دکتر میترا جراحها مدرس دوره های اینیاگرام به بررسی کامل تیپ‌های شخصیتی اینیاگرام میپردازند.

تعریف کلی تیپ‌های شخصیتی اینیاگرام

تیپ شماره یک در اینیاگرام : اصلاح گرا

در تیپ‌های شخصیتی اینیاگرام گفته شده است کسانی که دارای این تیپ شخصیتی هستند، بیشتر با کمال گرایی شان شناخته می‌شوند.

افراد این تیپ بیشتر از دیگران اهل موشکافی و تجزیه و تحلیل اند و آرمان و آرزوهایشان رسیدن به کمال و خوب بودن است.

شخصیت نوع اول، شخص خود و دنیای پیرامون خود را در وضعیتی می‌بیند که فاصله زیادی با حالت آرمانی دارد

بنابراین از شخص خود و از وضع موجود اصلا راضی نیست و می‌خواهد دنیا را به دنیای بهتری تبدیل کند.

معمولا افراد این تیپ خود را با عباراتی این گونه توصیف می‌کنند

من به خوبی می‌دانم که کارها چگونه باید انجام شوند

برای بهبود جامعه من مامور و مسئول هستم

همواره فقط یک راه روشن و درست برای رویارویی با همه چیز وجود دارد

این منم که باید همواره کنترل امور را به دست بگیرم

تیپ شماره دو: یاری دهنده

کسانی که دارای این نوع از تیپ‌های شخصیتی اینیاگرام هستند، غالبا با مهربانی و مهرورزی‌شان شناخته می‌شوند.

این گروه، تمایل دارند که دیگران همیشه دوستشان داشته باشند و نگران هستند که مورد علاقه و محبت دیگران واقع نشوند.

باور این تیپ، بی‌نیازی آنان است

به طور کلی افرادی بسیار مهربان هستند که می‌خواهند با کمک کردن، به هویت خود ارزش بدهند.

اما چون به نیازهای خود بی‌ توجه هستند، ناخودآگاه به راه‌هایی متوسل می‌شوند که دیگران جوابگوی نیازهای پنهان آنها باشند و در اغلب موارد پاسخ دلخواه را دریافت نمی‌کنند.

این امر باعث می‌شود که انواع خشم درونی و به گونه‌ای ندامت در آنها به وجود آید که آگانه برروی آن سرپوش می‌گذارند.

افراد این شکل از تیپ‌های شخصیتی اینیاگرام خود را با عباراتی این چنین توصیف می‌کنند:

انسانی مهربان هستم، گرچه دیگران خیلی مرا دوست ندارند و قدر محبت‌های من را نمیدانند اما من همه را دوست دارم

جواب نه” و نمی‌خواهم” را قبول نمی‌کنم

نگران نباش من ترتیب همه کارها را خواهم داد

تیپ شماره سه: عمل گرا

این تیپ در مقایسه با سایرین اعتماد به نفس بیشتر و قوی‌تری دارند و بدین علت به اهداف خود دست می‌یابند.

به دلیل توانایی فوق‌العاده در روابط اجتماعی، نزد مردم بسیار محبوب هستند.

این افراد آموخته‌اند آرمان گرا باشن

افراد تیپ سه از تیپ‌های شخصیتی اینیاگرام خواهان موفقیت هستند نه به این علت که قادر به داشتن چیزهای مورد دلخواه هستند یا احساس استقلال کنند.

بلکه به دلیل ترس از پوچی و بیهودگی می‌خواهند با کسب موفقیت، مفید و موثر بودن خود را ثابت کنند.

عطش بیش از حد برای کسب موفقیت، موجب می‌شود که خود را فراموش کنند.

بنابراین خواسته‌ها و احساسات واقعی خود را نمی‌توانند به درستی تشخیص دهند.

از دوران کودکی آموخته‌اند آنچه که دیگران مهم و باارزش می‌دانند را انجام دهند.

به این دلیل با احساسات و علایق خود بیگانه می‌شوند.

تیپ چهار: فردگرا

دارندگان این نوع از تیپ‌های شخصیتی اینیاگرام خود را با همه متفاوت می‌دانند.

از سویی خود را فردی استثنایی و با توانایی‌های خاص خود می‌بینند و از سویی دیگر به عیب‌های خود کاملا واقف‌اند و خود را کم مزین می‌دانند.

همیشه می‌خواهند کسی در زندگی‌شان پیدا شود که بخش مخفی شخصیتشان را که از همه پنهان کرده‌اند پذیرفته و کماکان برای آن ارزش قایل شوند.

چنانچه این موضوع میسر نشود این تصور بر آنها غالب می‌شود که کسی آنها را نمی‌فهمد و در نمی‌کند.

افراد این دست از تیپ‌های شخصیتی در اینیاگرام اعتقاد دارند که:

هیچ کس مرا درک نمی‌کند

مردم خیلی سرد و غیرمنصفانه با من رفتار می‌کنند

من فقط وقتی خوب هستم که با خودم هستم

تیپ شماره پنج : محقق

دارندگان این تیپ شخصیتی بسیار کنجکاوند و می‌خواهند بدانند هر آنچه مشاهده می‌کنند، چگونه است.

به همه چیز بسیار عمیق می‌نگرند و دائم در حال جستجو و کاووش هستند.

فراگیری کسب و دانش را باارزش می‌دانند. هویت آنها وابسته به دانش و جستجوگری عالمانه آنهاست و بیشتر مسائل غیرعادی، سری و کشف نشده مورد توجه آنها می‌باشد.

مشکل اساسی تیپ پنج به نداشتن روابط شخصی سالم و عدم آگاهی از مسائل ضروری برای زندگی کردن مربوط می‌شود.

در این حالت از تیپ‌های شخصیتی اینیاگرام افراد خود را با چنین عباراتی توصیف می‌کنند:

من نیاز چندانی ندارم و حریم خصوصی خود را ضروری می‌دانم

مطمئن نیستم که بیرون آمدن(از دنیای درونی) و در اجتماع ظاهر شدن برایم امن خواهد بود

باید همیشه متوجه بود که چه رویداد و اتفاقی درحال انجام است

تیپ شش از انواع تیپ‌های شخصیتی اینیاگرام : وفادار

دارندگان این تیپ شخصیتی کمتر از بقیه تیپ‌ها با خرد و راهنمای درونی خود در ارتباطند.

این بدان معنی نیست که فاقد قدرت تفکر هستند، برعکس خیلی فکر می‌کنند و فقط ترس دارند از اینکه بخواهند تصمیم مهمی بگیرند و در تضاد فکری به سر می‌برند.

زیرا که نمی‌خواهند دیگری برایشان تصمیم بگیرد و یا آنها را کنترل کند

این افراد به طور کلی از قبول مسئولیتی که ممکن است مورد سرزنش واقع شود بسیار ترس و اضطراب دارند

افراد تیپ ۶، به ترس، نگرانی و اضطراب خود واقف و دائم به این فکرند که چگونه امنیت خود را حفظ کنند.

در واقع فقدان راهنمای درونی سبب می‌شود که برای کسب امنیت، دائم درحال تلاش باشند و برای اینکه مطمئن شوند که احساس تمنیت می‌کنند، به محیط خارج از خود روی می‌آورند.

تیپ هفت : کلیت گرا

آنها می‌خواهند که آزادانه و خوش زندگی کنند و دائم خودشان را مشغول و سرگرم می‌کنند و به دنبال لذت و خوشگذرانی هستند و زیاد به عاقبت کار نمی‌اندیشند.

در واقع همه اینها گریزی است برای درد نکشیدن و هراس از امنیت.

افرادی در این نوع از تیپ‌های شخصیتی اینیاگرام بر این تصورند که باید رضایت خود را درجای دیگر جوابگو باشند

به همین دلیل هنگامی که در حال انجام کاری هستند به این فکر هستند که در جای دیگر، چیز بهتری است، معمولا رضایت درونی به دست نمی‌آورند.

به طور کلی دائم به دنبال چیزهای نو، متفاوت و متغیر می‌روند که آنها را به هیجان آورد و از محیط خارج، ارتباط با مردم و دنیای مادی انرژی زیادی می‌گیرند.

چنانکه در زندگی همین طور پیش بروند ازخود بیگانه می‌شوند.

تیپ هشت : چالش طلب

جنب و جوش زندگی همراه با انگیزه‌های آنی در این افراد کاملا محسوس است.

قدرت اجرایی و نیروی زندگی در این تیپ شخصیتی قوی است و بسیار با اراده هستند.

افراد در این نوع از تیپ‌های شخصیتی اینیاگرام انرژی بسیار زیاد خود را برای بهبود جامعه و تاثیرگذاری روی محیط بکار می‌برند

آنها خود را فردی می‌بینند که هرچیزی را که خواستند می‌توانند به دست آورند.

در بیشتر مواقع واکنش‌های تند و پرقدرت از خود نشان می‌دهند.

به این معنی که با زور، خود را قاطع و راسخ نشان می‌دهند تا ثابت کنند توانایی این را دارند که کارهای مهم و با ارزش انجام دهند.

به خودشان و دیگران سخت‌ گیری میکنند و خود را کاملا مستقل و خودکفا می‌دانند این تیپ را چالشگر می‌نامند.

چرا که هر چیزی که برایشان چالش داشته باشد لذت می‌برند.

شخصیت گیرا و جذابی دارند و به خوبی می‌توانند در دیگران نفوذ کنند.

تیپ نه : مسالمت جو

دارندگان این تیپ از تیپ‌های شخصیتی اینیاگرام دائم در جستجوی هماهنگی و ثبات هستند.

آنها دوستی و یکرنگی را برای خود و دیگران میطلبند و معمولا از تغییرات خیلی خوششان نمی‌آید.

چنانچه مجبور نشوند در زندگی تغییراتی بوجود آورند، احساس رضایت و آرامش می‌کنند

برای اینکه مبادا مشکلی پیش آید، همیشه می‌کوشند که از تضادها و تنش‌ها دوری کنند.

با سکوت خود یا تسلیم دیگران شدن از بیان خواسته‌ها و تمایلات می‌گریزند.

به طور کلی افراد این تیپ برای ایجاد صلح، توجه خود را نسبت به وقایع اطراف محدود می‌کنند و چندان راغب به درک تضادها و اختلافات نیستند.

بنابراین آنها به دنبال ایده‌آل درونی خود روی می‌آورند.

در واقع سعی می‌کنند صلح غیر واقعی را در درون خود پرورش دهند تا خشم و عصبانیت خود را پنهان سازند.

شناخت هر چه بیشتر تیپ‌های شخصیتی اینیاگرام کمک می کند تا با دقت بیشتری بتوانید شخصیت افراد تا تحلیل و بررسی کنید.

برای استفاده از خدمات مشاوره روانشناسی آنلاین می توانید به بخش مشاوره در سایت ویکی روان مراجعه کنید.

برای رزرو جلسه مشاوره باید وارد صفحه مشاور مورد نظرتان شوید و از بین جلسات موجود یک جلسه را انتخاب و تهیه نمائید.

منبع: تعریف کلی تیپ های شخصیتی اینیاگرام

شاید برای شما هم این سوال مطرح شده باشد که خود درمانی چیست و چه معنایی دارد؟ چرا ما خود درمانی می کنیم؟ آیا خود درمانی نتیجه بخش است؟

در ادامه بهاره محسنی مشاور و روانشناس سایت ویکی روان به بررسی این موضوع از دید روانشناسی میپردازند.

خود درمانی چیست؟

در تعریف خود درمانی باید گفت که مصرف خود سرانه انواع دارو ها، عمل به توصیه های آشنایان و دوستان غیر متخصص، که نه تنها منجر به درمان نمیشود بلکه عوارض و مشکلات بیشتری را هم در بر دارد خود درمانی است.

در چه شرایطی افراد خود درمانی را انتخاب میکنند؟

همه آدمها همیشه در اوج مشکلات و سختی ها به دنبال راحت ترین و نزدیک ترین گزینه هستند.

مثلا وقتی دچار معده درد میشویم فورا از رانیتیدین یا امثال آن استفاده میکنیم.

بدون اینکه به دنبال منشا آن باشیم یا در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنیم و حتی بدون اینکه نسبت به عوارض دارویی که مصرف میکنم، آگاه باشیم.

در زمینه مسائل روحی هم ماجرا به همین شکل است.

در شرایطی که مشکلات یا حال بد به ما غلبه کرده و در واقع باید بهترین و صحیح ترین تصمیم را اتخاذ کنیم اما راحت ترین و در دسترس ترین گزینه را انتخاب میکنیم.

به دنبال راهی هستیم که حتی برچسب هایی مثل دیوانه، روانی و غیره که افراد با عدم آگاهی استفاده میکنند نصیب ما نشود که آن راهی نیست جز، خود درمانی.

به طور خود سرانه مصرف دارو های آرام بخش تهیه میکنیم و بدون هیچ اصولی مصرف و بعد هم قطع میکنیم و آگاه نیستیم که این شیوه مصرف کردن و قطع خود سرانه، خود چه عوارضی برای سیستم دستگاه عصبی دارد و به عملکرد رفتاری ما آسیب میزند.

خود درمانی در زندگی مشترک

یا به شکل دیگری عمل میکنیم.

مثلا اگر با همسر خود دچار مشکل شده باشیم به یک باره تصمیم میگیریم که به او محبت کنیم و تمام فضا ها و خلاهای عاطفی را پر کنیم.

در این شرایط آنقدر محبت نثار او میکنیم که ظرف نیاز به عشق او سر ریز از محبت می شود و ما از او واکنش میبینیم.

و بعد از این بنا بر تفکرات و نشخوارهای فکری خود یا تلقین های دیگران به این نتیجه میرسیم که نباید زیاد محبت کنیم حال طوری رفتار میکنیم که ظرف نیاز به عشق او خالی بماند و مجددا بعد از مدتی واکنش خواهیم دید.

یا زمانی که برای فرزند بیش فعال ما دارو تجویز شده و خانواده با سرچ عوارض دارو تصمیم به قطع آن میگیرند و با واکنشهای رفتاری فرزندشان مواجه میشوند.

همه این تضاد های رفتاری و نتیجه های نامناسب حاصل از آن نتیجه خود درمانی در شرایط خاص می باشد.

چرا باید خود درمانی را متوقف کنیم؟

باید در نظر داشته باشیم که مسائل مربوط به ارتباط یا هرگونه اختلال رفتاری هم، مشابه بیماری های جسمی نیازمند متخصص و درمانگر است.

بهتر است در این شرایط به شخصی که با ارزیابی دقیق و با نگاهی که خارج از گود دارد بتواند روند ارتباطی و مسئله ایجاد شده در آن را تحلیل کند، مراجعه کنیم چرا که او (روانشناس – روان دمانگر) میتواند فرد یا افراد را در مسیر و جهت درست برای یک انتخاب صحیح هدایت کند.

یادمان باشد که خود درمانی مساوی است با عمیق تر شدن مشکلات در بلند مدت پس مراجعه به روانشناس متخصص را در اولویت اول قرار دهیم.

شما دوست عزیز میتوانید با مراجعه به بخش مشاوره روانشناسی سایت ویکی روان از خدمات مشاوره روانشناسی مشاورین خبره استفاده و به صورت صوتی و تصویری جلسه مشاوره برگزار کنید.

منبع: خود درمانی چیست؟ آنچه درباره خود درمانی باید بدانیم؟

شاید شما هم نمیدانید افسردگی چیست و چه معنایی دارد. در واقع افسردگی یک بیماری شایع و جدی است که بر احساس شما، نحوه تفکر و عملکرد شما تأثیر منفی می گذارد.

خوشبختانه انواع افسردگی قابل درمان است. افسردگی باعث احساس غم و اندوه و یا از بین رفتن علاقه به فعالیتهایی می‌شود که قبلا از آنها لذت می بردید.

این می تواند منجر به انواع مشکلات عاطفی و جسمی شود و توانایی فرد در عملکرد محل کار و خانه  را کاهش می دهد.

این یک پرسش عمومی است که اضطراب چیست و چطور باید با آن مقابله کرد.

اضطراب اصطلاحی عمومی است که در اثر وجود اختلالاتی در بدن به وجود می آید و باعث عصبانیت، ترس، و نگرانی می شود.

اینکه بدانیم اضطراب چیست به نوع برخورد ما با این پدیده کمک بسیار میکند.

در ادامه به بررسی سوال اضطراب چیست از دید روانشناسی میپردازیم.

تاثیر افسردگی بر مغز انسان یک موضوع علمی است که با اختلال افسردگی در ارتباط است. قبلا در مورد تعریف افسردگی به تفصیل صحبت کردیم و گفتیم تاثیر افسردگی بر بدن انسان می تواند تا چقدر باشد.

اما در این نوشتار قصد بررسی تاثیر افسردگی بر مغز از دید علمی و روانشناسی را داریم.

تاثیر افسردگی بر مغز چقدر است؟

کوچک شدن مغز
پژوهشگران به بحث در مورد این مساله ادامه می‌دهند که به علت افسردگی کدام مناطق مغز، چه میزان می‌تواند کوچک شوند؟

و باز هم پای افسردگی در بخشی دیگر از زندگی آدمی در میان است. اینبار افسردگی در مردان و راهکار های درمان علمی و عملی آن. واقعا ریشه افسردگی در آقایان چیست؟

چرا اینقدر به این موضوع باید اهمیت داد؟

اگر مقالات افسردگی را در سایت ویکی روان مطالعه نمایید متوجه خواهید شد که چه میزان باید به این موضوع اهیمت داد و چقدر باید مراقب خود روابطمان برای عدم بروز افسردگی بود.

پیشنهاد می کنیم قبل از شروع حتما مطلب افسردگی چیست را مطالعه کنید.

علائم افسردگی در مردان چیست؟

افسردگی در مردان و نشانه های آن
 

اولین قدم برای بهبودی افسردگی در مردان این است که بپذیرید هیچ دلیلی برای احساس شرم وجود ندارد.

اینگونه شما احساس بهتری خواهید داشت.

افسردگی در مردان نشانه ضعف عاطفی و یا شکست مردانگی نیست.

این یک بیماری قابل درمان است که میلیون ها نفر از مردان، در تمام سنین به آن دچار می شوند

همچنین بر روی کسانی که با آن ها در ارتباط هستند مانند، همسران، همکاران، دوستان و … تاثیر می گذارد.

همچنین می تواند به بیماری های قلبی و دیگر مشکلات پزشکی جدی منجر شود که تمام این موارد به تاثیر افسردگی بر بدن مربوط میشوند.

البته داشتن خلق پایین در برابر مشکلات زندگی، شکست ها، فقدان ها طبیعی است.

با این حال، اگر احساس شدید یاس و ناامیدی در شما باشد و با کار، خانواده، و توانایی تان برای لذت بردن از زندگی، تداخل داشته باشد ممکن است شما از افسردگی رنج می برید.

متاسفانه، افسردگی در مردان اغلب نادیده گرفته می شود و برای بسیاری از مردان دشوار است در مورد مدیریت احساسات خود صحبت کنند.

در عوض، آن ها بر روی علائم فیزیکی که اغلب همراه با افسردگی هستند.

مانند کمر درد، سردرد، مشکل در خوابیدن، یا مشکلات جنسی تمرکز می کنند.

این می تواند منجر به درمان نشدن افسردگی شود که عواقب جدی دارد.

در واقع، مردان مبتلا به افسردگی چهار برابر بیشتر از ن احتمال دارد که به خودکشی دست بزنند

این مهم است که قبل از اینکه احساس افسردگی تبدیل به احساس خودکشی شود درخواست کمک شود.

شما باید با یک دوست یا یک مشاوره روانشناس خبره در مورد آنچه در ذهنتان می گذرد و آنچه در جسمتان در حال رخ دادن است صحبت کنید.

راه کارهای زیادی برای درمان و مدیریت افسردگی در مردان وجود دارد.

علائم و نشانه های افسردگی در مردان
مردان می توانند افسردگی را به طریق متفاوت نسبت به ن تجربه کنند.

در افسردگی در مردان شما ممکن است علائم استاندارد افسردگی و غم را نشان ندهید و فقط نسبت به ارتباط با دوستان و خانواده بی علاقگی داشته باشید یا شما ممکن است تحریک پذیر و پرخاشگر شوید، کار زیاد انجام دهید، بیش از حد نرمال الکل یا سیگار مصرف کنید و در فعالیت های پر خطر درگیر شوید.

متاسفانه، مردان به مراتب کمتر در شناخت نشانه های افسردگی خود تبحر دارند. یک مرد بیشتر احتمال دارد احساسات خود را پنهان کند و یا هیجانات منفی را انکار کند.

سه مورد از شایع ترین علائم افسردگی در مردان
علائم زیر در بسیاری از مردان مبتلا به افسردگی دیده می شود.

درد فیزیکی از اولین علائم افسردگی در مردان است
گاهی اوقات افسردگی در مردان به صورت درد های جسمانی مانند:

کمر درد
سردرد مکرر
مشکلات خواب
اختلال عملکرد جنسی
و یا اختلالات گوارش
که به درمان طبیعی پاسخ نمی دهند، بروز می کند.

خشم از علائم افسردگی در مردان است
این می تواند به صورت تحریک پذیری، حساسیت به انتقاد و یا از دست دادن حس شوخ طبعی، خلق و خوی کوتاه و یا حتی خشونت بروز کند.

برخی از مردان به صورت جسمانی و یا کلامی به ن و کودکان یا سایر عزیزان خود توهین می کنند.

رفتار بی پروا
افسردگی در مردان ممکن است شروع به نمایش رفتار های خیالبافانه و یا خطرناک نماید.

این می تواند شامل دنبال ورزش های خطرناک بودن، رانندگی بی پروا، و یا درگیر شدن در رابطه جنسی پرخطر باشد.

شما ممکن است بیش از حد دارو، الکل و یا سیگار مصرف کنید.

علت بروز افسردگی در مردان چیست؟
هیچ دلیل یکسانی برای افسردگی در مردان وجود ندارد.

عوامل

زیستی
روانی
و اجتماعی
در این بیماری نقش دارند، همچنین این عوامل در انتخاب شیوه زندگی، روابط و مهارت های مقابله ای موثر هستند.

حوادث استرس زا در زندگی و یا هر چیزی که باعث می شود شما احساس بی فایده بودن، درماندگی، تنهایی، غم شدید کنید.

یا تحت الشعاع استرس باشید می تواند افسردگی را در شما آغاز کند.

این می تواند شامل:

استرس قریب به اتفاق در محل کار، مدرسه یا خانه
مشکلات شویی و خانوادگی
نرسیدن به اهداف مهم
از دست دادن یا تغییر شغل
گام گذاشتن در خدمت سربازی
مشکلات مالی از بزرگترین علل بروز افسردگی در مردان است
مشکلات سلامتی مانند بیماری های مزمن، آسیب، از کار افتادگی
ترک سیگار ، مواد مخدر یا الکل به تازگی
مرگ یک دوست
مسئولیت های خانوادگی مانند مراقبت از کودکان، همسر، یا پدر و مادر پیر
بازنشستگی
از دست دادن استقلال
عوامل خطر زا در ابتلا به افسردگی در مردان
در حالی که هر انسان می تواند از افسردگی رنج ببرد، برخی از عوامل خطر زا که مردان را در برابر این بیماری آسیب پذیر تر می کند شامل :

تنهایی و عدم حمایت های اجتماعی
ناتوانی در مقابله با استرس به طور موثر
سابقه مصرف الکل و سوء مصرف مواد مخدر
ترومای دوران کودکی و یا سوء استفاده
پیری در انزوا
راه درمان افسردگی در مردان چیست؟
برای درمان افسردگی در مردان اصلا سعی نکنید افسردگی تان را مخفی نگه دارید.

طول می کشد تا برای درخواست کمک شجاعت به خرج دهید.

اما اغلب مردان مبتلا به افسردگی در مردان به خوبی به درمان هایی مانند تغییر در شیوه زندگی، حمایت اجتماعی، دارو درمانی یا ترکیبی از درمان ها پاسخ می دهند.

در گام اول به مشاوره روانشناس مراجعه نمایید و با او م کنید.

در مورد چگونگی احساس و همچنین علائم جسمی شما متخصص سلامت روان بهتر می تواند تشخیص دهد.

استفاده از روان درمانی در درمان افسردگی در مردان
ممکن است احساس کنید که صحبت با یک غریبه در مورد مشکلات خود غیرمردانه است، یا احساس قربانی بودن داشته باشید.

با این حال، باید بدانید به تنهایی نمی توانید از پس آن برآیید.

همچنین پنهان کردن و انکار آن نیز کاری از پیش نمی برد.

باز کردن مشکلتان می تواند در تغییر حالت و احساستان بسیار موثر باشد.

اگر درمانگر و متخصص روانشناس در نزدیک خود ندارید از یک دوست، عضو خانواده و یا همکار کمک بگیرید.

همچنین می توانید از خدمات مشاوره روانشناسی آنلاین سایت ویکی روان برای برگزاری جلسه مشاوره آنلاین استفاده کنید.

عمل ساده ی صحبت کردن چهره به چهره می تواند کمک زیادی به شما نماید.

دارو درمانی
داروهای ضد افسردگی به تسکین برخی از علائم افسردگی، کمک می کنند اما مشکل را اساسی درمان نمی کنند و به ندرت یک راه حل طولانی مدت است.

دارو با عوارض جانبی می آید

برای درمان نباید همیشه به دارو متکی باشید بلکه تغییر شیوه زندگی، تغییر تفکر و دریافت کمک حرفه ای نیز نیاز می باشد.

تغییر در شیوه زندگی برای درمان افسردگی در مردان
تغییر در شیوه زندگی ابزار بسیار موثر در درمان افسردگی در مردان است.

حتی اگر شما نیاز به درمان های دیگر دارید، تغییر در شیوه زندگی به درمان افسردگی سرعت داده و از عود آن جلوگیری می کند.

به طور منظم ورزش کنید
ورزش منظم یک راه قوی برای مبارزه با افسردگی در مردان است.

زیرا نه تنها با افزایش سروتونین، اندروفین و دیگر مواد شیمیایی مغز احساس خوب ایجاد می کند، بلکه باعث رشد سلول های جدید مغزی و اتصالات مغزی می شوند.

مشابه کاری که دارو های ضد افسردگی انجام می دهند، همچنین اعتماد به نفس را افزایش می دهد و به بهبود خواب کمک می کند.

برای کسب حداکثر نتیجه، ۳۰ تا ۶۰ دقیقه فعالیت در بیشتر روزها داشته باشید

خوب غذا بخورید
خوردن لقمه های کوچک و وعده های غذایی متعادل در طول روز کمک خواهد کرد که شما انرژی خود را حفظ کنید و نوسانات خلقی به حداقل برسد.

برای غلبه بر افسردگی در مردان باید کربوهیدرات بیشتری مصرف کنید

کمبود ویتامین B می تواند باعث افسردگی در آقایان شود
خوردن میوه های خانواده مرکبات، سبزیجات، حبوبات، گوشت مرغ و تخم مرغ نیز موثر است.

مواد غذایی غنی از برخی از اسیدهای چرب امگا ۳ مانند ماهی آزاد، گردو، سویا نیز می تواند خلق و خوی را افزایش دهد.

خواب کافی
هنگامی که شما به مقدار کافی نخوابیده باشید، علائم افسردگی شما بدتر می شود.

محرومیت از خواب باعث تشدید عصبانیت، تحریک پذیری، و دمدمی بودن می شود.

بین ۷ تا ۹ ساعت خواب در هر شب ضروری است.

استرس را به حداقل برسانید
ایجاد تغییرات در زندگی برای کمک به مدیریت و کاهش استرس موثر است.

استرس بیش از حد افسردگی را تشدید می کند و یا شما را در معرض خطر افسردگی در آینده قرار می دهد.

اهداف واقع بینانه تنظیم کنید و اهداف بزرگ خود را به اهداف کوچکتر خرد کنید.

از شبکه های اجتماعی دوری کنید
در بیشتر موارد شبکه های اجتماعی می تواند سبب بروز یا تشدید حملات افسردگی در مردان شوند.

اجازه دهید خانواده و دوستان به شما کمک کنند
پذیرش کمک و حمایت نشانه ای از ضعف نیست و به معنی این نیست که شما یک بار بر دوش دیگران هستید.

در واقع، اکثر دوستان متوجه می شوند که شما به آنها اعتماد کرده اید و این موضوع پیوند شما را قوی تر می کند.

روابط نزدیک برای کمک به شما در این زمان حیاتی است.

منبع: افسردگی در مردان چیست و چه نشانه هایی دارد؟

اگرچه استرس صبحگاهی یک اصطلاح پزشکی نیست، به بیدار شدن با احساس استرس و نگرانی اشاره دارد.

اگر صبح ها با اضطراب بیش از حد، استرس، و اضطراب روبرو می شوید، احتمال زیادی وجود دارد که شما هم استرس فراگیر داشته باشید.

اضطراب و استرس صبحگاهی

استرس صبحگاهی صبحگاهی چیست؟
 

آیا درمان افسردگی با داروهای گیاهی ممکن است؟ در کل موضوع درمان افسردگی با داروهای گیاهی نامفهوم و ناقص است!

بهترین روش های درمان افسردگی با داروهای گیاهی

ما می دانیم که انواع مختلفی از افسردگی وجود دارد.

از افسردگی اساسی و افسرده خویی با علایم و شدت بیشتر گرفته تا ملال پیش از قاعدگی که علائمش با شروع دوره کاهش می یابد یا افسردگی بعد از زایمان، افسردگی سایکوتیک و افسردگی فصلی که در فصل‌های پاییز و زمستان رخ می دهد و…

همیشه راه های زیادی برای ابراز عشق به دختر وجود دارد که می تواند برای شروع یک رابطه جدید و با تحکیم رابطه ای که در آن هستید از آنها استفاده کرد. قبلا به طور عمومی به بررسی بهترین راه های ابراز عشق صحبت کرده بودیم. اما در ادامه این مطلب به مهم ترین روش های ابراز عشق به دختر میپردازیم که عملی هستند و کمک زیادی به آقایان می کند.

بیشتر ما از لیست غذاهای ضد استرس اطلاع نداریم و از استرس زندگی روزمره هم احساس ناراحتی می‌کنیم اما متاسفانه، تمایل داریم غذاهای کم‌ ارزش بخوریم. غذاهای سرشار از کالری فقط ما را فریب می‌دهند تا تصور کنیم که احساس بهتری داریم. با خوردن غذای سالم و ایجاد یک انتخاب آگاهانه در واقع می توانید با انواع استرس مقابله کنید. چرخه خوردن غذاهای بد را به پایان برسانید و راه دیگری برای خود و خوراکتان پیدا کنید و در عوض، این غذاهای ضد استرس را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

شاید تا بحال با خود به این فکر کرده باشید که بعضی از حالات بد نوجوانان شما در خانواده ناشی از چیست؟ باید روشن کنیم که افسردگی از بیماری هایی است که بسیار زیاد دامن گیر نوجوانان و جوانان می شود و باید در درمان افسردگی نوجوانان کوشا باشیم.

اما چاره کار برای غلبه بر افسردگی نوجوانان چیست؟ راه درمان افسردگی نوجوانان چیست؟ روانشناسی چه راهکارهایی را پیشنهاد میکنم؟

در اینجا با ارائه راهکار های علمی و عملی توضیح خواهیم داد که برای درمان افسردگی نوجوانان چه باید کرد؟

پیشنهاد میکنیم پیش از شروع مطلب افسردگی چیست را مطالعه کنید.

اگر شما هم به دنبال درمان افسردگی هستید اول باید بدانید که ناراحتی افسردگی فقط به معنای داشتن یک هفته بد یا حتی یک ماه بد نیست. در تعریف افسردگی گفته شده وضعیتی است که شما در آن از زندگی روزمره خود لذت نمی برید.

راه درمان افسردگی چیست؟

 اگر احساس ناراحتی طاقت‌ فرسایی دارید و از تنهایی و بی‌ارزشی رنج می‌برید و نمی‌توانید تصور کنید که اوضاع بهتر ‌شود، ممکن است از افسردگی رنج ببرید.

دیسفوری (dysphoria) یک حالت روانی نیتی و ناراحتی است که اغلب با حالتی ناخوشایند و حزن‌ انگیز توصیف می‌شود.

دیسفوری چیست؟

 کلمه دیسفوری از کلمه dysphoros گرفته شده است که معنای یونانی آن "به سختی تحمل کردن" است.

منبع: دیسفوری چیست و چه علائمی دارد؟ راه درمان دیسفوری

استرس کاری از انواع استرس و به معنی استرسی است که از طریق کار به انسان وارد می شود.

میزان کنترلی که فرد شاغل بر مسائل کاری اش دارد، می تواند بر روی استرس کاری تاثیر داشته اشد.

با اینکه هر کاری استرس خاص خودش را دارد، اما استرس واقعی برای افرادی که از نظر احساسی و فیزیکی نمی توانند به فشار کاری واکنش نشان دهند، بسیار سخت تر است.

استرس کاری چیست؟

یک شغل سالم چه شغلی است؟

یک شغل مناسب و سالم شغلی است که فشاری را که بر فرد وارد می کند، برای میزان توانایی، میزان کنترل فردی و مشکلاتی که برایش پیش می آید، مناسب باشد.

منبع: استرس کاری چیست

اگر به علائم افسردگی پس از زایمان مبتلا هستید حتما با پزشک یا روانپزشک صحبت کنید. پزشک ممکن است توصیه کند که مرتباَ با یک مشاور روانشناس ملاقات کنید و یا شروع به مصرف داروهای ضد افسردگی کنید. اما برای درمان افسردگی پس از زایمان اغلب، هر دو نوع درمان توصیه می شود.

راه درمان افسردگی پس از زایمان چیست؟

در حالی که افسردگی پس از زایمان گاهی اوقات به خودی خود از بین می رود، معمولاَ علائم آن نیز با کمک دارو و گفتار درمانی سریعتر از بین می روند. بعد از م با یک مشاور روانشناس خبره، می توانید کارهای دیگری انجام دهید تا با افسردگی پس از زایمان مقابله کنید. اما برویم سر موضوع اصلی این مطلب، برای درمان افسردگی پس از زایمان چکار کنم؟

منبع: بهترین راه درمان افسردگی پس از زایمان

روسپی و روسپیگری به صورت‌های متعدد تعریف شده تا آنجا که می‌توان گفت به تعداد نویسندگان و محققانی که دراین‌باره نوشته‌اند، تعریف‌های گوناگونی از آن ارائه شده است.

روسپی کیست؟ علت روسپیگری چیست؟

روسپی زنی است که از راه خود فروشی امرار معاش کند و جز این پیشه‌ای ندارد و تحت نظامات خاصی به این پیشه و کار خود ادامه می‌دهد.

به بیان دیگر روسپی زن یا دختری است که به خاطر پول و برای ی میل جنسی مرد به او تسلیم شود.

آنها در این کار نه از خود اختیار داشته باشد نه از این کار لذتی ببرد.

منبع: روسپی کیست؟ روسپیگری چیست؟

افسردگی پس از زایمان یک اتفاق معمول بین خانم ها است اما افسردگی قبل از زایمان چطور؟ آیا افسردگی خانمها بر زایمان، کیفیت آن و از همه مهم تر سلامت نوزاد تاثیر خواهد گذاشت؟

افسردگی قبل از زایمان چیست؟

 افسردگی قبل از زایمان به حالتی گفته میشود که مادر قبل از بارداری دچار بیماری افسردگی است اما قصد بارداری هم دارد. بارداری به خودی خود یک بیماری روانی است که میتواند در سطوح مختلفی قرار داشته باشد. اما همزمانی آن با بارداری و زایمان میتواند برای مادر و بچه خطراتی به همراه داشته باشد.

منبع: افسردگی قبل از زایمان چیست؟ علائم و راه درمان

افراد زیادی سوالاتی در مورد رابطه افسردگی و فراموشی دارند. اینکه افسردگی باعث بروز فراموشی می شود یا تنها تحریک کننده آن است؟ قبلا در مطلبی مجزا به تاثیر افسردگی بر بدن انسان پرداختیم اما در این مطلب به بررسی تاثیر آن بر حافظه خواهیم پرداخت. بیشتر ما گاه و بی گاه یا مکررا دچار از دست دادن حافظه خود در موقعیت های مختلف شده ایم. فراموشی می تواند موجب تحریک یا ناامیدی یا ترس از شروع آایمر گردد و فشار های روانی بسیاری بر فرد تحمیل کند.

رابطه افسردگی و فراموشی چیست؟

 اگر چه آایمر و دمانس می توانند موجب تحلیل حافظه و شروع فراموشی های بی بازگشت باشند اما علت های دیگری برای فراموشی می توان برشمرد که یکی از آن ها علل هیجانی (Emotional Causes ) است.

تاثیر اضطراب بر حافظه برای همه ما روشن است

منبع: رابطه افسردگی و فراموشی چیست؟

افسردگی بعد از زایمان ترکیبی پیچیده از تغییرات فیزیکی، عاطفی و رفتاری است که بعد از زایمان در یک زن رخ می‌دهد. احتمالا دانستن اینکه اصلا افسردگی چیست کمک زیادی به درک افسردگی بعد از زایمان کند.

افسردگی بعد از زایمان چیست؟

طبق راهنمای استفاده شده برای تشخیص اختلالات روانی، افسردگی بعد از زایمان نوعی افسردگی شدید است که چهار هفته پس از زایمان شروع می شود.

تشخیص افسردگی پس از زایمان نه تنها بر اساس زمان بین زایمان و شروع بلکه به شدت افسردگی نیز بستگی دارد

حدود ۸۰ درصد مادران، یک یا دو هفته بعد از زایمان احساس افسردگی بعد از زایمان را دارند. این موضوع کاملاَ طبیعی است و معمولاَ طی چند هفته محو می شود. در حالی که برخی نشانه‌ها مشابه هستند، اما افسردگی پس از زایمان متفاوت از افسردگی کودک است. در کل مادران وقتی تصمیم به بارداری می گیرند در معرض انواع افسردگی قرار دارند. افسردگی قبل از بارداری هم یکی از این افسردگی ها می باشد.

بیشتر از آن چیزی که فکر کنید غذاهای استرس زا اطراف ما به وفور پیدا می شوند. قبلا در مطلبی به بررسی انواع غذاهای ضد استرس پرداختیم. اما در این مطلب قصد داریم غذاهای استرس زا را از دید روانشناسی و سلامت روانی معرفی کنیم تا با دوری از آنها در کاهش استرس موفق تر باشید.

مهمترین غذاهای استرس زا کدامند؟

منبع: لیستی از مهم ترین غذاهای استرس زا

استرس ن هم مانند استرس در مردان دلایل زیادی دارد. اینکه بدانیم تعریف استرس چیست و چه تاثیراتی بر سبک زندگی ما دارد کمک شایانی به مطالعه بهتر استرس ن خواهد کرد.

استرس ن چیست و چه علائمی دارد؟

برای بروز استرس دلایل زیادی وجود دارد. معمولاَ مسائل مربوط به پول، امنیت شغلی، سلامتی و مشکلات مربوط به روابط از علت‌های مشترک استرس، بین ن و مردان است. شاید برای ن، مسئولیت‌هایی که بر عهده می گیرند، دلیلی خاص‌ برای استرس باشد. در جامعه امروز، نقش‌های نه اغلب شامل تعهدات خانوادگی، مراقبت از کودکان و یا والدین مسن (به لحاظ آماری بیشتر خانم بودند) و مسئولیت‌های کاری و نقش‌های دیگر است. با افزایش تقاضا برای تحقق این نقش‌ها و با فشار مهلت زمانی و تعهدات برآورده نشده، ن احساس سردرگمی کنند. به دلیل اینکه آنها نمی توانند انتظارات خود و دیگران را برآورده کنند، ممکن است احساس شکست کنند.

اغلب اوقات ن بیشتر وقت صرف می‌کنند تا نیازهای دیگران را برآورده کنند تا به نیازهای خود برسند که این خود به بروز استرس ن منجر می شود

اگر ن استرس زیادی داشته باشند ممکن است اصلا تشخیص ندهند که نیازشان چیست.

منبع: استرس ن چیست و چه علائمی دارد؟

معنی استرس چیست ؟ کلمه استرس در حقیقت برای دانشمندان یک اصطلاح کاربردی نمی باشد زیرا مسئله ی استرس یک اتفاق بسیار فردی است و در هر فرد یک تعریف خاصی دارد.

اگر ما نتوانیم استرس را تعریف کنیم، چگونه می توان میزان آن را اندازه گیری کرد؟

در جواب سوال استرس چیست باید گفت واژه ی استرس که در سال 1936 توسط Hans Selye انتخاب شده است، بدین شرح می باشد.

یک واکنش عمومی بدن برای ایجاد هر گونه تغییر

در ادامه به جواب سوال  میپردازیم.

منبع: استرس چیست ؟ آشنایی با معنی استرس

همه به دنبال سلامت جسمانی خود هستند. همه مردم سلامت جسمانی را در اولویت قرار میدهند اما فارغ از اینکه سلامت روان هم می تواند بر روی کیفیت زندگی آنها تاثیر زیادی بگذارد.

سلامت جسمانی در حقیقت از سلامت روان نشات می گیرد. این موضوعی است که در این پست از وبلاگ روانشناسی به آن میپردازیم.

یعنی اگر فردی از سلامت روان کامل برخوردار باشد سلامت جسمانی حقیقی را هم به دست می آورد.

سالها تجربیات علمی ثابت کرده است که ذهن تاثیر کاملی بر جسم و نحوه فعالیت آن دارد.

اگر بتوانید ذهن خود را کنترل کنید می تونید نه تنها جسم بلکه همه چیز در زندگیتان را مدیریت و کنترل کنید.

پس یادتان باشد اولین قدم این است که کنترل ذهن را در دست بگیرید و در مرحله بعد آن را به سلامت روان سوق دهید.

امیدوارم اهمیت این موضوع بر همه مردم مشخص شود و از این به بعد بیشتر به موضوع سلامت روان و ذهن خود اهمیت دهند.

جادوی کلمات بر کسی پوشیده نیست، مرد و زن دوست دارند حرف های زیبا از یارشان بشنوند. تاثیر این جملات بر افزایش کیفیت رابطه جنسی هم بسیار مشهود میباشد. در ادامه این مقاله به بررسی جملاتی که مردان را تحریک می کنند میپردازیم. همراه ما باشید.

بررسی جملاتی که مردان را تحریک می کنند

من عاشق بوسه های آتشین تو هستم

مردان عاشق این اند که بدانند بوسه هایشان آتشین و غیرقابل مقاومت هستند. هنگامی که شما بوسه های او را تحسین می کنید یعنی دقیقا چیزی که شما را هیجان زده می کند را بازگو کرده اید. بدون شک این در زمره جملاتی که مردان را تحریک می کنند جای دارد و می تواند شامل مانور زبان او و یا نرمی لبانش نیز باشد. تنها به این که بوسه های خوبی دارد اکتفا نکنید و از او بیشتر تعریف کنید. زیرا او دوست دارد بداند که دقیقا چه چیز او با دیگران متفاوت است.

منبع: جملاتی که مردان را تحریک می کنند

امروز می خواهم درباره‌ موضوع بسیار مهم و شایع از انواع افسردگی صحبت کنم، افسردگی سالمندان . این موضوع می تواند عزیزترین افراد زندگی ما را درگیر خود کند. ما با آگاهی از افسردگی سالمندان علایم و راههای درمانش می‌توانیم لحظاتِ زندگی آنها را زیباتر، شادتر، آرام تر و جذاب تر گردانیم.

پیشنهاد میکنیم مقاله افسردگی چیست را حتما مطالعه کنید تا با مفهوم افسردگی بیشتر آشنا شوید.

منبع: افسردگی سالمندان چیست و چه علائمی دارد؟

استرس شغلی در محیط های مختلف کاری از جمله مواردی است که می تواند سطحِ کیفی زندگی انسانها را به شدت پایین بیاورد. امروز می خواهم به طورِ اختصاصی از استرس شغلی پرستاران بگویم. در مقالات بعدی سایت روانشناسی ویکی روان به استرس شغلی به صورت عمومی خواهیم پرداخت.

استرس شغلی پرستاران چیست؟
 

بهتر است ابتدا تعریف مشخصی از بحث امروز داشته باشیم. همانطور که در تعریف استرس گفتیم، استرس، احساسِ فشار بیش از حد ذهنی یا قلبی است و دلایلِ مختلفی دارد.

دلیلِ استرس و فشاری که در این مقاله از آن خواهم گفت نوعِ شغل و موارد مربوط به آن است.

نقطه‌ی شروعِ استرس شغلی و یکی از مهمترین دلایل آن، این است که تصور کنیم از عهده‌ی وظایفمان به خوبی بر نمی آییم

با من همراه باشید تا از دلایل دیگر و علایم استرس شغلی پرستاران و راههای درمان آن بگویم.

منبع: استرس شغلی پرستاران چیست؟ علائم و راه درمان استرس کاری پرستاران

مقاله‌ امروز درباره‌ استرس بچه ها در مدرسه است و یکی از مهمترین مقاله های سایت روانشناسی ویکی روان می باشد. امروز می خواهیم از بچه ها بگوییم؛ موجودات بسیار مهمی که نیاز به مراقبت، عشق و توجه ما دارند.

هر چقدر آگاهی خود را از مسائل مربوط به کودکان بیشتر کنیم، کودکانی سالم تر، تواناتر و شادتر پرورش خواهیم داد.

پیش از شروع بد نیست مطلب تعریف استرس چیست را مطالعه نمائید تا با دیدی باز ت به سراغ این موضوع بیایید.

علت بروز استرس بچه ها در مدرسه چیست؟

پیش از شروع این مطلب باید یاد آوری کنیم که همیشه درباره رابطه جنسی مقعدی مواضع گوناگونی وجود داشته و دارد. در این نوشتار سعی شده تا بر پایه اصول علمی و دست آورد های علم روانشناسی مطالب گرد آوری شود.

آنچه درباره رابطه جنسی مقعدی باید بدانید

رابطه جنسی مقعدی به اشتباه جلوه بدی پیدا کرده است.

در نتیجه لازم است تابوها و باورهای نادرست مربوط به این رابطه از بین رفته و بی خطر بودن آن ثابت شود.

بدین منظور دکتر Kat Van Kirk درمانگر مشکلات جنسی و مشاور ازدواج و خانواده و دکتر Terri Vanderlinde متخصص بیماری های ن و زایمان و مشاور مسائل جنسی باورهای نادرست و حقایق مربوط به رابطه جنسی مقعدی را شرح داده اند.

منبع: مقعدی

از بین رفتن عشق یک تجربه مشترک است، شما یک فرد جدید را ملاقات می‌کنید و همه چیز خوب پیش می‌رود اما بعد از مدتی کوتاه شما را ترک می کند و متعجب خواهید شد که چه اشتباهی رخ داده است. شما تنها فردی نیستید که مدت طولانی با کسی آشنا شده اید و بعد او علاقه‌اش را از دست داده است.

عباراتی مثل بی محلی” برای توضیح این تجربه ابداع شده‌اند. در زیر دلایل از بین رفتن ناگهانی علاقه افراد و پیشنهاداتی برای جلوگیری از وقوع دوباره آن ارائه شده است.

پیشنهاد میکنیم قبل از شروع مطلب تعریف عشق چیست را حتما مطالعه کنید.

منبع: دلیل از بین رفتن عشق در رابطه ها چیست؟

خب راه های زیادی برای ابراز عشق به مردان وجود داره و میشه به راحتی دل آنها را به دست آورد. در ادامه این مطلب قصد داریم به بهترین راه های ابراز عشق به مردان و آقایان از دید روانشناسی بپردازیم.

راه ابراز عشق به مردان چیست؟

اولین راه ابراز عشق به مردان این است که از او تعریف و تمجید کنید

دانستن این نکته که مردان تا چه حد از تعریف و تمجید خوششان می‌آید، ممکن است باعث تعجب ن شود.

در هر رابطه‌ای، احساس می‌کنیم که باید توجه یک زن را جلب کنیم و برایشان جذاب باشیم.

بدون در نظر گرفتن این موضوع که تعریف از مرد برای ن چقدر احمقانه است، این یک واقعیت است که بسیاری از مردان آن را تایید می کنند و دوست دارند.

به همین دلیل متوجه شدیم که اغلب وقتی تعریف و تمجید میکنیم، به خصوص زمانی که در مورد کسی باشد، نشانه این است که واقعا به او اهمیت می‌دهیم.

منبع: راه های خارق العاده برای ابراز عشق به مردان

بیشتر مردان واژن بی عیب و نقص را می پسندند. با وجود این که در این دنیا بیشتر چیزها به طور طبیعی بی عیب و نقص نیستند، اما می توانید کارهایی را انجام دهید تا دست کم به بهترین شکل آن ها دست پیدا کنید. اما واقعا مردان چه واژنی را دوست دارند ؟

یک واژن بی عیب و نقص چه ویژگی هایی دارد؟

در این جا پاسخ هایی را از طرف مردها مطرح می کنیم که بهتر ما را راهنمایی کند.

مردان چه واژنی را دوست دارند ؟

منبع: مشخصات یک واژن خوب

روانشناسی کودک یکی از مهم ترین بخش های روانشناسی رشد است که موضوعی بسیار گستره و مهم می باشد.

این رشته خاص بر روی فرایند های روانی کودکان از تولد تا بزرگسالی تمرکز دارد. روانشناسی کودک در حقیقت به تغییرات روانی کودک از زمان تولد توجه دارد.

آشنایی با موضوع مرتبط با روانشناسی کودک یک سرمایه گذاری بزرگ توسط والدین و البته جامعه است چرا که کودکان امروز ایفا کننده نقش های بسیار مهم در جامعه فردا هستند و روانشناسی کودکان به ما کمک میکند تا بتوانیم دنیای زیباتری برای بچه ها و البته بزرگتر ها ایجاد کنیم.

روانشناسی کودک چیست؟

لینک منبع: https://www.wiavan.com/%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%b3%db%8c-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9/

پیش از شروع این مطلب باید یاد آوری کنیم که همیشه درباره رابطه جنسی مقعدی مواضع گوناگونی وجود داشته و دارد. در این نوشتار سعی شده تا بر پایه اصول علمی و دست آورد های علم روانشناسی مطالب گرد آوری شود.

آنچه درباره رابطه جنسی مقعدی باید بدانید

رابطه جنسی مقعدی به اشتباه جلوه بدی پیدا کرده است.

در نتیجه لازم است تابوها و باورهای نادرست مربوط به این رابطه از بین رفته و بی خطر بودن آن ثابت شود.

بدین منظور دکتر Kat Van Kirk درمانگر مشکلات جنسی و مشاور ازدواج و خانواده و دکتر Terri Vanderlinde متخصص بیماری های ن و زایمان و مشاور مسائل جنسی باورهای نادرست و حقایق مربوط به رابطه جنسی مقعدی را شرح داده اند.

منبع: مقعدی

تری فلوپرازین (Trifluoperazine) جزء داروهای ضدجنون است و در درمان روان‌پریشی، اسکیزوفرنی و سایر اختلالات سایکوتیک، اضطراب، سرگیجه و تهوع کاربرد دارد.

بررسی داروی ضد جنون تری فلوپرازین (Trifluoperazine)

منبع مقاله : داروی تری فلوپرازین

شاید این سوال هم در ذهن شما باشد که روابط شویی چیست و چه تاثیری بر زندگی فردی و اجتماعی افراد دارد؟ در ادامه بیشتر به این موضوع میپردازیم.

روابط شویی به مجموعه اتفاقاتی که میان زوجین در طی زندگی مشترک میافتد گفته میشود.

این اتفاقات میتواند شامل روابط جنسی، فرزند داری، تلاش برای ایجاد صلح در خانه، تلاش برای بهبود روابط و بسیاری دیگر از موارد مشابه باشد.

پس منظور از روابط شویی صرفا رابطه جنسی نیست، به تعاملات زن و مرد در طی زندگی مشترک روابط شویی گفته می شود.

روابط شویی چیست

مرجع مطلب : روابط شویی چیست ویکی روان

روانشناسی بالینی (Clinical psychology) شاخه ای از علم روانشناسی مربوط به ارزیابی و درمان بیماری های روانی، رفتارهای غیر طبیعی و مشکلات روانپزشکی است.

روانشناسی بالینی علم روانشناسی را با درمان مشکلات پیچیده انسانی ادغام می کند.

این انتخاب هیجان انگیز برای افرادی است که به دنبال یک زمینه چالش برانگیز و جالب هستند.

آشنایی با رشته روانشناسی بالینی

منبع مقاله : روانشناسی بالینی چیست

در این مقاله آموزشی تعاملی کسب و کار بنا داریم تا شما را با راه اندازی کسب و کار با سرمایه کم آشنا کنیم.

راه اندازی کسب و کار با انجام خدمات ثبت نام

شما می توانید کار خود را با راه اندازی خدمات ثبت نام برای شرکت های دیگر آغاز کنید.

تنها چیزی که نیاز دارید اطلاعاتی از کسانی است که به دنبال آن کار هستند.

شما باید آن افراد را به شرکت مورد نظر بفرستید و پول تان را دریافت کنید. این یک ایده ی تجاری کوچک و خوب است.

راه اندازی کسب و کار با برنامه ریزی جشن ها

در مترو سیتی جشن و میهمانی جزءی از فرهنگ محسوب می شود. اگر می خواهید در مترو سیتی کاری راه بیاندازید، برنامه ریزی و تدارکات جشن ها ایده ی خوبی است.

منبع: راه اندازی کسب و کار با سرمایه کم

شاید شما هم از اون دست افرادی باشید که میگن درس خوندن از سخت ترین کارهای رو زمینه. این موضوع میتونه دلایل بسیاری داشته باشه و یکی از مهم ترین اونها نداشتن انگیزه هست. در ادامه این نوشتار به بررسی راه های ایجاد انگیزه برای درس خواندن میپردازیم و از دید روانشناسی اونها رو مورد مطالعه قرار میدهیم.

راه های ایجاد انگیزه برای درس خواندن

۱٫ باید کشف کنید و بفهمید که چرا مطالعه را به تعویق می اندازید

اکنون می خواهیم به برخی از موارد مربوط به ایجاد انگیزه برای درس خواندن رسیدگی کنیم.

شما خودتان را متقاعد کرده اید که تکلیف هایتان خیلی فراتر از سطح توانایی شما هستند.

یا ممکن است فکر کنید که تکمیل تکالیف خود راهی برای سرکشی علیه خانواده و معلم هایتان است.

منبع مقاله : انگیزه درس خواندن

وسواس کندن مو از زیر مجموعه اختلالات کنترل تکانه عبارت است از کندن مو که منجر به طاسی لکه‌ای می‌گردد، کندن موی سر شایع است، ابروها پلک‌ها و ریش کم‌تر و موی تنه، زیر بغل و ناحیه پوبیک، ندرتا هدف کندن قرار می‌گیرد.

این اختلال در بیشتر موارد با یک موقعیت استرس‌ آمیز رابطه دارد.

مانند اختلال روانی در روابط مادر و کودک، ترس از تنها شدن و…

اختلال وسواس کندن مو چیست؟

منبع: وب سایت روانشناسی ویکی روان

اساسا روانشناسی تبلیغات ترکیبی از چندین متغیر و علاقه های مختلف میباشد که قادر است مسیر پیشروی روانی یک جامعه را پیش بینی کند.

در ادامه بیشتر به بررسی این موضوع از دید روانشناسی میپردازیم.

روانشناسی تبلیغات چیست؟

منبع مقاله : روانشناسی تبلیغات چیست

روانشناسی یک علم نو ظهور با تاثیر بسیار زیاد است به همین خاطر همیشه این سوال در ذهن مردم مطرح است که روانشناسی چیست و چه اهداف دارد؟ به طور خلاصه معنی و تعریف روانشناسی یعنی بررسی و مطالعه علمی رفتار و فرآیندهای ذهنی.

با این حال این تعریف موضوع های بسیار گسترده ای را در بر میگیرد. ریشه علم روانشناسی در زمان فلاسفه بزرگ یونان همچون سقراط ، افلاطون و ارسطو است.

آنها سوالاتی اساسی در باب زندگی روانی انسانها مطرح کردند.

برگرفته از : https://www.wiavan.com/روانشناسی-چیست/

چگونه استرس را کنترل می کنید؟ استرس تفاوت زیادی را در نحوه احساس شما ایجاد می کند. از استراتژی های آرام بخش برای درمان سریع و کاهش استرس استفاده کنید.

استرس اصولا مانع عملکرد صحیح بسیاری از فعالیت های فیزیکی و روحی افراد میشود.

استرس خود نیز از عوامل و فرآیند های خاصی در بدن و روح آدمی پدید می آید.

استرس نیز میتواند از تغذیه های ناسالم زیادی در انسان به وجود آید.

اما برای درمان انواع استرس چه کار کنیم؟؟ در اینجا راهکار های علمی و عملی درمان عمومی استرس را نیز بیان کرده ایم.

منبع مقاله : بهترین راه درمان استرس

هیکل جذاب مردانه از دید خانم ها می تواند بسیار متنوع و البته متفاوت باشد. هر شخصی یک نظر دارد اما یادتان باشد نقاط مشترکی هم بین این عقاید درباره هیکل مردانه زیبا وجود دارد. تاثیر هیکل در جذب دختر خانم ها در هر سنی اجتناب ناپذیر است پس از آن غافل نشوید. در ادامه به بررسی انواع هیکل خوب مردانه در سایت ویکی روان می پردازیم.

منبع مقاله : هیکل جذاب مردانه از دید خانم ها

هورمون افسردگی به هورمونی گفته می شود که یکی از دلایل بروز افسردگی است. می دانیم که رفتارهای ما بسیار تحت تاثیر ترشح هورمونی بدنمان قرار دارند به همین خاطر در این مطلب به بررسی هورمون های افسردگی خواهیم پرداخت.

بررسی انواع هورمون افسردگی

سطح هورمون های خاصی که توسط غده تیروئید تولید می شوند، می تواند عاملی برای افسردگی باشد.

علاوه بر این، برخی از علائم افسردگی با بیماری های تیروئید در ارتباط است.

همچنین چرخه های قاعدگی نیز با آن در ارتباطند، مانند سندرم دوره قبل از قاعدگی، دوره قبل از یائسگی و دوران یائسگی.

از آنجا که بین نشانه ها و علائم افسردگی و سایر بیماری ها ارتباط وجود دارد، معمولا برای جلوگیری از تشخیص اشتباه، آزمایش خون انجام می شود

منبع مقاله : هورمون های افسردگی کدامند؟(انواع هورمون افسردگی)

انواع افسردگی بسیار زیاد هستند، بله بیشتر از آن چیزی که تصور میکنید اما نگران نباشید این به معنای تهدید نیست. هر کدام از انواع افسردگی نشانه های خاصی دارند که در مطلب نشانه های افسردگی به آنها پرداختیم. در این مطلب به این سوال پاسخ دهیم که انواع افسردگی کدامند و همچنین به بررسی انواع افسردگی در روانشناسی میپردازیم.

برگرفته شده از : انواع افسردگی ویکی روان

اعتماد به نفس (به انگلیسی = self confidence) اصطلاحی است که در بسیاری از زمینه ها استفاده می شود، از بهبود سلامت روان برای کمک به افراد در رسیدن به اهداف شغلی گرفته تا موارد دیگر. معنی اعتماد به نفس فراتر از یک کلمه است. تعریف اعتماد به نفس یک مفهوم واقعی است که با سلامت روان، رفاه و مثبت اندیشی در جهان مرتبط است. اعتماد به نفس شامل احساس و عمل است که در این مقاله ویکی روان بیشتر به آن میپردازیم.

لینک مقاله : https://www.wiavan.com/self-confidence/

آروماتراپی (Aromatherapy) یک روش درمانی جامع است که از عصاره های طبیعی گیاهان برای ارتقاء سلامت و بهبودی استفاده می کند. بسته به شکل استفاده به این روش رایحه درمانی، عطر درمانی، و حتی روغن‌ درمانی هم گفته می شود. به دلیل تاثیر این روش درمانی بر اعصاب و روان، در این مطلب است سایت روانشناسی ویکی روان قصد بررسی تعریف آروماتراپی از همه جهات را داریم.

منبع مقاله : آروماتراپی یا رایحه درمانی چیست؟

کسب و کارهای جدید دنیا اصلا کم نیستند، هر روز با تعدادی از آنها مواجه می شویم.اما به هر حال راه اندازی کسب و کار همیشه کاری پر مخاطره بوده است. چون داشتن یک کسب و کار موفق و سود ده چیزی نیست که هر کس از عهده آن بر بیاید. امام امروز کسب و کارهای جدید دنیا شکل و شمایل تجارت در همه جا را تغییر داده اند. در این مطلباز سایت ویکی روان، مهندس محمد خانی در مورد انواع کسب و کارهای جدید دنیا و مزایا و معایب آنها صحبت کنند.

لینک منبع: https://www.wiavan.com/new_businesses_generation/

مشاوره روانشناسی راهی مطمئن برای رسیدن به آرامش فکری و آسایش بیشتر در زندگی است. 

همانطور که یک بیماری یا عارضه جسمانی میتواند زندگی هر فردی را تحت تاثیر قرار دهد، امکان دارد مشکلات روحی روانی که از آنها با نام اختلالات روانی یاد می شود در زندگی ما اتفاق بیفتد. 

اما تاثیر مشکلات روانی بسیار بیشتر از بیماری های جسمانی هستند و به نوعی تمام جنبه های زندگی یک فرد به ظاهر سالم را تحت شعاع قرار می دهند.

منبع مطلب : سایت مشاوره روانشناسی تصویری

استرس قبل از ازدواج (استرس قبل از مراسم ازدواج) به یکی از انواع استرس های زندگی گفته می شود که مربوط به قبل از مراسم ازدواج و عقد رسمی است. اما مگر روزهای قبل از ازدواج نباید سراسر از شادی و خاطرات ناب باشد؟ پس علت استرس قبل از ازدواج چیست و چه چیزی باعث بروز آن می شود. خب در این مطلب از سایت روانشناسی ویکی روان به بررسی استرس شب عروسی می پردازیم.

منبع مقاله : علت استرس قبل از ازدواج چیست؟علائم و ۹ راه درمان

ارگاسم چیست ، این سوال همیشگی ذهن بازدید کنندگان سایت مشاوره روانشناسی ویکی روان است همچنین سوالات زیادی دریافت میکنیم که چند نوع ارگاسم وجود دارد؟ خب معنی ارگاسم بنابر معیار های مختلف، تعاریف متفاوتی نیز دارد. متخصصین معمولا از تغییرات فیزیولوژیکی بدن برای تعریف ارگاسم استفاده می کنند؛ این در حالی ست که روانشناسان این اتفاق را یک تغییر احساسی و شناختی می دانند.

لینک مقاله : https://www.wiavan.com/ارگاسم-چیست

بهترین روش نفس کشیدن هم برای جسم و هم برای روان انسان فواید بسیار زیادی دارد. در روش نفس کشیدن صحیح نفس تان آرام، ثابت و کنترل‌ شده خواهد بود. باید احساس آرامش داشته باشید و بدون هیچ اذیتی به اندازه کافی هوا را تنفس کنید. با آشنایی با روش های نفس کشیدن در ویکی روان می توانید تغییرات مثبتی در زندگی خود ایجاد کنید.

لینک مطلب : https://www.wiavan.com/how-to-breathe

سبک زندگی (life style) شامل جنبه های جسمی، روانی، اجتماعی و اقتصادی، ارزش‌ها، علایق، عقاید و رفتار یک فرد، گروه یا جامعه می شود و در مورد نحوه زندگی کردن افراد جامعه است. به گزارش ویکی روان افراد در سراسر دنیا انواع مختلفی از سبک زندگی دارند، که می تواند به انواع سالم و ناسالم، یا فعال و غیر فعال تقسیم شود.

لینک مقاله : سبک زندگی چیست و چند نوع دارد؟

تجسم خلاق (Creative Visualization) روشی است که هر کس می تواند یاد بگیرد، که خواسته های قلبی شما را به شما منتقل کند و شما را در مسیر کسب موفقیت شخصی قرار می دهد. خب معنی تجسم خلاق چیست و آیا واقعا می‌تواند آنچه را که وعده داده، تحقق ببخشد؟ در این مطلب از سایت ویکی روان به بررسی کامل تعریف تجسم خلاق و تصویرسازی و راه های استفاده از تمرین تجسم خلاق برای رسیدن به آرزوها می پردازیم.

منبع مقاله : تجسم خلاق چیست؟ (تکنیک های انجام تجسم خلاق)

یادگیری فعال (Active Learning) روشی است برای آموزش که در آن از همه دانشجویان خواسته می‌شود در فرآیند یادگیری مشارکت کنند. اصول یادگیری فعال برخلاف شیوه های آموزش سنتی – یادگیری غیر فعال” است که در آن دانش آموزان دریافت کننده منفعل دانش از یک متخصص هستند. خب در این مطلب از سایت ویکی روان به بررسی کامل یادگیری فعال می پردازیم.

لینک : https://www.wiavan.com/active-learning

تعریف انگیزه در روانشناسی به شناخت دقیق معنی انگیزه کمک زیادی می کند. قبلا در سایت ویکی روان گفتیم که پاسخ به سوال انگیزه چیست خود جواب سوال چطور انگیزه پیدا کنیم است چون ماهیت انگیزه را آشکار می کند.

خب برخی نظریه های انگیزشی کاملا بی فایده هستند. اما برخی از این نظریه ها کاربردی و راه گشا هستند و به ما نشان می دهند که چگونه می توانیم رفتار های انگیزشی را ایجاد کنیم.

اما پیش از همه اینها باید بدانیم که انگیزه چیست و به چه کاری میآید؟

منبع : تعریف انگیزه ویکی روان

اختلال سلوک (اختلال سلوک به انگلیسی = Conduct Disorder) مجموعه‌ ای از مشکلات رفتاری و عاطفی است که معمولا در دوران کودکی یا بزرگسالی شروع می شود. کودکان و نوجوانان مبتلا به اختلال سلوک رعایت قوانین و رفتار به شیوه اجتماعی قابل قبول، برایشان مشکل است. آنها ممکن است رفتارهای پرخاشگرانه، مخرب و فریبنده نشان دهند که می تواند حقوق دیگران را نقض کند. سایر بزرگسالان و کودکان آنها را بد” یا متخلف تلقی می کنند در حالی که آنها یک بیماری روانی دارند. در ادامه به بررسی دقیق تر علائم اختلال سلوک از دید علم روانشناسی در سایت ویکی روان می پردازیم.

منبع : اختلال سلوک چیست ویکی روان

روانشناسی شناختی (Cognitive psychology) دانشی در رابطه با نحوه تفکر ماست و مربوط به فرآیندهای ذهنی درونی مانند توجه، ادراک، حافظه، برنامه‌ ریزی برای عمل و زبان است. هر یک از این مولفه‌ها محور شکل‌ گیری این موضوع است که چه کسی هستیم و چگونه رفتار می‌کنیم. در این مطلب سایت روانشناسی ویکی روان به تعریف روانشناسی شناختی می پردازیم.

منبع : تعریف رشته روانشناسی شناختی ویکی روان

تاثیر استرس بر جنین می تواند خیلی بیشتر از چیزی باشد که تصورش را می کنید. کلا استرس در دوران بارداری که قبلا در ویکی روان درباره آن صحبت کردیم، ممکن است روی جنین تا 17 هفته بعد از لقاح تاثیر داشته باشد و براساس تحقیقات جدید روانشناسی، اثرات مضری روی مغز و رشد او دارد. این اولین مطالعه ای درباره تاثیر استرس مادر بر جنین است که نشان می دهد نوزادان متولد نشده در مراحل اولیه بارداری در معرض هورمون های استرس مادر خود قرار می گیرند.

لینک مقاله : تاثیر استرس بر جنین

پولدار شدن بدون سرمایه آروزی همه ماست اما چقدر به واقعیت نزدیک است؟ ما روزانه مقالات زیادی مبنی تبلیغات مالی و سرمایه گذاری در اینترنت پیدا می کنیم که چگونه بدون سرمایه پولدار شویم را در زمان کوتاه به ما آموزش می دهند. این شرکت ها، طرح های متنوعی از سرمایه گذاری را در قالب نقدینگی ما با توجه به کسب درآمد بیشتر، از سود و سرمایه در زمان کوتاه، ارائه می دهند. اما آرزوی همه شاید این باشد که راه های ثروتمند شدن بدون سرمایه را بدانند و بتوانند به آن چیزی که در ذهن دارند برسند. در این مهندس محمد خانی مدیر سایت ویکی روان به بررسی بهترین راه های پولدار شدن بدون سرمایه می پردازند که قابل انجام و دستیابی می باشند.

منبع مقاله : راه های پولدار شدن بدون سرمایه

تا حالا در مورد تاثیر بوسه بر مردان و حتی بوسه مورد علاقه مردان فکر کرده اید؟ این سوال که مردان چه نوع بوسه ای را دوست دارند میتواند نوع زندگی و کیفیت آن را تغییر دهد. بوسیدن مرد زندگیتان می تواند برای او یک تجربه گیج کننده باشد و به یاد ماندنی باشد. قبلا در سایت ویکی روان در مورد جملاتی که مردان را دیوانه می کند صحبت کردیم و در این مطلب قصد بررسی بوسه مورد علاقه مردان بپردازیم.

منبع مقاله : گاز گرفتن همسر نشانه چیست

روانشناسی تربیتی (معادل انگلیسی روانشناسی تربیتی = Educational psychology) بررسی نحوه یادگیری افراد که شامل موضوعاتی مانند نتایجی که دانش آموزان از تحصیل خود حاصل می کنند، فرآیند آموزشی، تفاوت های فردی در یادگیری، شاگردان با استعداد و عدم توانایی در یادگیری می شود را در بر می گیرد. قبلا در سایت روانشناسی ویکی روان اشاره کردیم که در هر جامعه اهمیت روانشناسی تربیتی بسیار واضح است چون موضوعات ریشه ای را هدف قرار داده است.

منبع : روانشناسی تربیتی چیست

خواسته مردها در روابط جنسی شاید بسیار واضح و آشکار باشد اما اینطور نیست. در یک دنیای ایده آل هم زن و هم مرد باید انتظارات جنسی که از یکدیگر دارند را به همسرانشان بگویند. اما اگر سوالاتی نیز پیش بیاید، نرمال است. خواسته های جنسی مردان چیزی است که در نهایت به رضایت جنسی آنها منجر می شود. خب در این مطلب سایت ویکی روان به بررسی علایق مردان در  و اینکه مردان از چه نی و با چه ویژگی لذت می برند از دید روانشناسی می پردازیم.

پیش از شروع بد نیست مطلب تعریف رابطه شویی چیست را در ویکی روان مطالعه کنید.

منبع مطلب : مردان از چه نی و با چه ویژگی لذت می برند؟

سلام دوستان عزیز، ما با مشکلات زیادی دست به گریبان هستیم که برای بسیاری از آنها راه کارهای قطعی وجود دارد. این راهکارها میتوانند بلند مدت و یا کوتاه مدت باشند اما با ممارست و دقت در پروسه درمانی میتوانیم بر آنها فائق آییم. در ادامه به پرسش یکی از خوانندگان عزیز سایت ویکی روان در مورد قطع مصرف داروی آسنترا اشاره شده است که در بخش مشاوره روانشناسی با ما در میان گذاشته اند.

منبع مقاله : طریقه ترک اسنترا

مدیتیشن چیست ؟ (meditation) این سوالی است که بسیاری از بازدید کنندگان سایت روانشناسی ویکی روان از ما می پرسند و امروز قصد داریم به آن و آموزش مدیتیشن بپردازیم. مراقبه یا مدیتیشن یک تمرین ذهنی است که شامل آرامش یا تمدد اعصاب، افزایش تمرکز و آگاهی است. مدیتیشن، به ذهن مربوط است که با ورزش جسمی همراه است. این عمل معمولا به صورت انفرادی انجام می‌شود، در یک موقعیت نشسته و با چشم بسته.

لینک مقاله : https://www.wiavan.com/meditation

دوکسپین (Doxepin) جزء داروهای ضدافسردگی سه حلقه‌ای است. باز جذب سروتونین و نوراپی نفرین در مغز را مهار می‌کند.

دوکسپین، در درمان افسردگی، درمان اختلالات اضطرابی و بی‌خوابی نیز استفاده می‌شود.

گاهی اوقات برای درمان کهیر نیز به کار می‌رود.

بازدید کنندگان سایت سوالات زیادی در مورد این دارو دارند به همین خاطر در این مطلب به بررسی مفید و کاربردی دوکسپین پرداختیم تا سوالات و ابهامات شما رفع شود.

مرجع : 

https://www.wiavan.com/دوکسپین-doxepin/

علت بی توجهی پسر به دختر می تواند موارد بسیار زیادی باشد چون همیشه اتفاقات عجیب و غریب در روابط رخ میدهد. دو نفری که با هم خوب بودند به یک باره تغییر رفتار می دهند و یا حتی رابطه بین آنها تمام می شود پس دلیلی برای علت بی محلی پسران نسبت به دختر خانم ها باید وجود داشته باشد. قبلا در دیگر مطلب سایت ویکی روان در مورد عواقب بی توجهی مردان به خانم ها اشاره کردیم حالا در این مطلب قصد بررسی علت دوری پسر از دختر را از دید روانشناسی داریم.

منبع مقاله : علت بی توجهی پسر به دختر

کتاب باورهای زیبای یک مرد ثروتمند یک اثر فوق العاده کاربردی وموثر در راه رسیدن به خواسته هاست. شاید برای شما هم پیش آمده باشد از خواندن کتاب های موفقیت که در مورد راه های کسب موفقیت در کسب و کار، زندگی و هر موضوع دیگری صحبت میکنند خسته شده باشید. مطالب تکراری و زیاده گویی یکی از بزرگترین مشکلات نشر در این موضوع میباشد که طاقت همه را سر آورده است. وجود کتابی که بتواند فوت کوزه گری را در به زبانی ساده و حجمی قابل قبول به مخاطب منتقل کند بسیار احساس میشود. کتاب باورهای زیبای یک مرد ثروتمند از این دست کتاب های نادر میباشد که در این مطلب سایت ویکی روان به بررسی آن می پردازیم.

لینک : https://www.wiavan.com/باورهای-زیبای-یک-مرد-ثروتمند/

در دوران نامزدی چه سوالاتی بپرسیم تا بهترین نتیجه را بگیریم؟ این سوال بسیاری از بازدیدکنندگان سایت روانشناسی ویکی روان است. خب، دوران نامزدی یا دوران آشنایی یکی از مهم ترین فصل های پیش از ازدواج است که باید با دقت زیادی طی شود، اما سوال این است که در دوران نامزدی چه سوالاتی بپرسیم و چه دل مشغولی هایی داشته باشیم؟ در ادامه این مطلب به مهم ترین سوالات دوران نامزدی از دید روانشانسی و علمی میپردازیم.

منبع : در دوران نامزدی چه سوالاتی بپرسیم

علت خواب زیاد از نظر روانشناسی بسیار زیاد است اما باز هم فرد به فرد متفاوت است. Insomnia یا بی خوابی یک اختلال خواب است که فرد را بی خواب کرده و یا فرد نمی تواند خواب بماند. اما اگر زیاد از حد می خوابید احتمالا مشکل دیگری دارید و باید به دنبال دلیل خواب زیاد باشید. در این مطلب سایت ویک روان به بررسی علت خواب آلودگی زیاد و علت خواب زیاد از نظر روانشناسی می پردازیم.

پیشنهاد می کنیم پیش از شروع حتما مطلب انواع خواب چیست را در ویکی روان مطالعه نمائید.

منبع مطلب : علت خواب زیاد چیست

شاید راه اندازی کسب و کار با ۵۰ میلیون تومان در ایران کمی خوشبینانه به نظر برسد اما شدنی است. خیلی از مردم هستند که فکر میکنند کلا راه اندازی کسب و کار تو ایران جواب نمیده و باید کلاهتو محکم بچسبی و همینی که داری و باد نبره. خب این افراد برای این حرفشون دلایل مختلفی دارند اما به عقیده دسته دیگه از مردم میشه تو هر شرایط اقتصادی و تو هر مملکتی کسب و کاری راه اندازی کرد که سودآور باشه. میخوام تو این مطلب از سایت ویکی روان در مورد راه اندازی کسب و کار با ۵۰ میلیون براتون صحبت کنم و با هم راه های رسیدن به این سطح سرمایه گذاری و بررسی کنیم.

منبع مقاله : روش کارآفرینی با سرمایه 50 میلیون ویکی روان

عشق به زندگی چیست و چطور عشق و امید به زندگی ایجاد می شود؟ آیا به تازگی از کسی جدا شده اید؟ یا مهارت ندارید تا کسی را جذب کنید و کارهای زیادی را به دوش می کشید؟ خیلی از زندگی خود لذت نمیبرید و در واقع عشقی به زندگی ندارید؟ این مقاله سایت ویکی روان بهترین راه های ایجاد عشق به زندگی را برای شما شرح خواهد داد و می گوید بازگرداندن عشق به زندگی چطور انجام می شود؟

منبع مطلب : ۲۰ راه طلایی ایجاد عشق به زندگی در روانشناسی سایت ویکی روان

شوگر ددی یعنی چی و به چه فردی گفته میشود؟ خب، شوگر ددی (که به انگلیسی نوشته می شود sugar daddy) مرد میانسالی است که در ازای رابطه جنسی و البته با رضایت، به زن ها و مردان جوان، هدایا و کمک هزینه می دهد و با آنها سفر و گردش میرود. در ادامه این مطلب ویکی روان بیشتر به معنی کلمه شوگر ددی می پردازیم.

منبع مقاله : شوگر ددی یعنی چی ویکی روان

در بیان اینکه منظور از رابطه جنسی چیست باید گفت این رابطه و تعریف آن به مسائل متعددی بستگی دارد. اغلب اوقات منظور ما از انواع رابطه جنسی اعمالی است که صرفه نظر از دختر یا پسر بودن مان انجام می دهیم. معنی رابطه جنسی می تواند شامل هر عمل جنسی که انجام می دهید باشد، چه خودتان با خود انجام دهید (تعریف خودیی) چه با فردی دیگر. همانطور که قبلا در سایت ویکی روان گفتیم احساسات جنسی احساساتی هیجانی هستند و به دلیل وجود آن هاست که می توانیم اعمال جنسی انجام دهید.

منبع : تعریف رابطه جنسی چیست در سایت ویکی روان

علائم استرس از اولین راه های درمان انواع استرس هستند. با شناخت نشانه های استرس است که می توانیم آن را درمان و در آینده از آنها پیشگیری کنیم. در این مطلب سایت روانشناسی ویکی روان به علائم اصلی استرس از دید روانشناسی می پردازیم.

استرس را معمولا به عنوان فشار روانی و یا عاطفی ناشی از شرایط نامساعد تعریف می کنند که اکثر افراد دچار این وضعیت هستند. فارغ از اینکه اصلا استرس چیست، مطالعات نشان داده است که ۳۳ درصد از بزرگسالان در معرض سطوح بالایی از استرس قرار دارند. علائم استرس شدید در افراد با نشانه هایی همراه است که تشخیص آن را راحتر تر میکند.

منبع : علائم استرس مزمن

انواع ازدواج در طول تاریخ بسیار زیاد بوده اند که البته همه آنها مورد پسند نیستند. به طور کلی ازدواج یکی از نهادهای اجتماعی جهانی است که توسط جامعه بشری تأسیس و تقویت شده است و با نهاد خانواده ارتباط نزدیکی دارد. در ادامه این مطلب سایت روانشناسی ویکی روان قصد بررسی انواع ازدواج در دنیا را از دید شاخه های علم روانشناسی داریم.

برگرفته از مقاله انواع ازدواج چیست ویکی روان

رابطه شویی بعد از عمل بینی تبدیل به یک معضل برای افرادی شده که یا جراحی بینی داشته اند یا همسرشان این کار را انجام داده است. رابطه جنسی بعد عمل بینی یک نیاز است اما باید به این نیاز پاسخ داده شود یا تا بهبودی کامل صبر کنیم؟ در ویکی روان سوالات بسیار زیادی درباره رابطه شویی بعد از عمل جراحی بینی پرسیده می شود و پاسخ های زیادی هم وجود دارند که در این مطلب به آنها می پردازیم.

لینک:

https://www.wiavan.com/روابط-شویی-بعد-از-عمل-بینی/

افزایش کیفیت رابطه جنسی از بایدهایی است که هر زوجی باید با آن دقت کنند چون رابطه جنسی بدون لذت و کیفیت هیچ معنایی ندارد. هدف از برقراری رابطه جنسی تنها انجام یک وظیفه نیست بلکه باید با بهبود رابطه جنسی از آن لذت هم ببرید. در ادامه این پست سایت روانشناسی ویکی روان قصد داریم بهترین راههای شویی بهتر از دید علمی و روانشناسی را مورد بررسی قرار دهیم.

منبع : ویکی روان

تعریف خیانت چیست و چطور باید با آن کنار آمد؟ این پرسش بسیاری از بازدیدکنندگان سایت ویکی روان است. در بخش مشاوره روانشناسی آنلاین هم تعداد زیادی مراجع در مورد موضوع خیانت داریم. پس وقت آن است که به معنی خیانت در روانشناسی بپردازیم.

لینک مقاله: 

https:///www.wiavan.com/خیانت-چیست/

تعریف غیرت خیلی واضح نیست چون معمولا برداشت های شخصی و متفاوتی از انواع غیرت وجود دارد. به همین خاطر باید با دیدی متفاوت به آن نگاه کرد و دوباره غیر را معنی کرد. در این مطلب سایت ویکی روان به بررسی تعریف غیرت در روانشناسی می پردازیم و آن را تحلیلی می کنیم.

مرجع مقاله : غیرت چیست ویکی روان

آیا پزشک قانونی رابطه از پشت را می فهمد یا نه؟ این سوال مشترک بسیاری از بازدیدکنندگان ویکی روان است چون رابطه جنسی مقعدی یکی از انواع نزدیکی میان زن و مرد می باشد. قبلا به طور مفصل در مورد این رابطه مقعدی صحبت کردیم اما حالا قصد داریم به پرسش یکی از بازدیدکنندگان ویکی روان در مورد تشخیص رابطه از پشت توسط پزشک قانونی و مدت زمان تشخیص دخول از عقب بپردازیم.

منبع : پزشک قانونی و تشخیص رابطه مقعدی

کسب موفقیت در زندگی برای عده ای راحت اما برای عده ای دیگر تنها یک رویاست چون راه های رسیدن به موفقیت چیزی نیست که همه از آن اطلاع داشته باشند. برای کسب موفقیت فردی در زندگی و شروع حرکت به سمت آن، فاکتورهای بسیار مهم وجود دارد که در ادامه این مطلب ویکی روان به آنها می پردازیم.

مرجع : کسب موفقیت در زندگی

مشاوره روانشناسی یکی از خدمات رشته روانشناسی است که در قالب مشاوره حضوری و غیر حضوری به صورت تلفنی یا آنلاین انجام می شود. کلا به دلیل گستردگی تکنولوژی و فناوری خدمات متنوعی در رشته روانشناسی قابل ارائه است که انواع مشاوره روانشناسی آنلاین هم از آنها هستند. در ادامه به آنها می پردازیم.